三高便秘可以多吃一些质软的水果，如香蕉、桔子，多吃蔬菜，尤其是多吃富含粗纤维的食物，如韭菜、芹菜、木耳等，饭后宜适当运动，避免久坐，空闲时轻揉小腹有助于增加胃肠蠕动，平时饮食要有规律，并养成定时排便的习惯。
苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
指导意见：您好 你这个情况要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，适当增加活动量。进食热量过多，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，使血脂和血压升高，所以，应以限制脂肪为主，主食每天200～250克，不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多，不可暴食，晚餐要少吃。多吃富 含钙、钾的食物，如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆制品及菇类等，以促进体内钠盐的排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管的紧张性，维护动脉血管正常的舒缩反应，保护心脏。加强锻炼。
问题分析：您好，高血糖，高血压，高血脂患者便秘可以使用肛塞或促进胃肠蠕动的药物。
意见建议：建议您平时多增加膳食纤维，适当锻炼身体，可以使用开塞露塞肛，果导口服治疗便秘。
指导意见：你这种情况需要三分治七分养，建议平时注意饮食，多吃蔬菜水果粗粮，多喝水，配合麻仁润肠丸调理试试。
病情分析：你好，多食新鲜的蔬菜水果，避免久坐适当多活动，养成定时蹲厕所的习惯，
意见建议：每天多吃蔬菜，香蕉，蜂蜜，多喝水，避免辛辣刺激性食物，一段时间观察看看
