来姨妈便秘可能是多种原因导致的，具体分析如下：
在月经期间，体内的荷尔蒙分泌会出现紊乱，会影响心情，从而引起身体的不适。便秘是由于月经期间肠道运动功能紊乱、饮水量减少、运动量减少、月经期间的代谢紊乱等原因造成的，这时候要多吃一些清淡、易消化的粗纤维食品，少吃辛辣刺激性的食物，有利于胃肠道的蠕动，促进大便的畅通，多喝水可以改善便秘。
来月经前便秘，一般是内分泌激素水平的变化引起的。
在月经前性激素水平会波动，导致肠道功能受到一定的影响，肠道蠕动会减慢，可能会导致便秘。可以尽量多喝水，多吃蔬菜水果，按摩腹部，加强适当运动，促进肠道蠕动，就可以缓解这方面的症状。如果症状没有明显缓解，也可以吃一些相关的中药调理内分泌治疗，也有一定治疗效果，可以缓解便秘，月经过后就可以恢复的。
来大姨妈便秘的调理方法：
1.用药调理，来大姨妈便秘严重的话，可以遵医嘱服用中药来进行调理，可以喝点四磨汤，还可以用点开塞露缓解症状。
2.饮食调理肠胃顺畅排便，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要多喝一些温水，多吃一些粗纤维的食物，如燕麦、香蕉、大枣、木耳、芹菜、韭菜、大白菜、胡萝卜、冬瓜、南瓜等。
3.避免食用辛辣刺激性的食物，还可以喝点蜂蜜水来润滑肠道。
平时不注意饮食情况，身体内分泌失调等都会导致出现便秘症状，月经期间身体内分泌失调，身体激素水平发生变化，肠胃蠕动减慢，需要放松心情，并且保证饮食的营养均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
气血不足出现了脾胃虚弱，导致出胃肠蠕动减慢，并且出现了便秘的情况，可以吃消炎，如果出现了月经不调，可以使用红糖，反复便秘可以使用局部艾灸治疗。多吃新鲜的蔬菜水果，多饮水，顺时针虽然是正常的生理反应。但便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。出来也要去蹲厕，让自己养成定时排便的习惯。如果便秘严重，可以考虑口服药物缓解。
大姨妈便秘建议适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，可每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。