对小宝宝好吗
怀孕7个多月失眠的原因如下：
1.首先是睡姿的原因。很多孕妇睡觉姿势不对，影响睡眠质量。而且，会导致抽筋。通常，脚掌朝下时更容易发生抽筋。尽量侧着睡。
2.激素变化：孕妇精神、心理比较敏感，承受压力的能力也会下降。经常抑郁失眠，这是体内激素水平变化造成的。
3.食物过敏过敏是容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。这个时候要特别注意食物的选择。
怀孕失眠怎么办有以下四种方法：
1、有些孕妇失眠是由于妊娠期贫血引起的，孕妇应当化验血常规，如果确诊有贫血，应针对贫血进行治疗。
2、怀孕晚期时失眠症状的出现大多与子宫增大，宫底上升压迫心脏和胃部有关。要注意不要一次性吃的过多，以免胃部受压而影响睡眠，休息的时候可以采取半卧位，能够缓解心脏受压的症状。
3、孕妇是要学会调节自己的心情，不要有过大的压力，不要对各种事情过度敏感。
4、同时可以适当的补充钙剂，临睡前喝些牛奶、蜂蜜等，也确有改善睡眠的作用。
怀孕7个月失眠，治疗最好从改善睡眠习惯和认知行为治疗开始，不能经常进行药物治疗。
1、建议按时睡觉，按时起床，睡觉后不要看电视，不要看手机。
2、建议减少白天躺在床上的时间和午饭时间。受不了的话，白天躺在床上休息的时间可以减少到30分钟以下。
3、白天建议进行适当的运动、多次进行散步等少量运动，多阶段运动也是可以的。如果改善了这种情况，但睡眠没有改善，建议应用安眠药限制疗法、集中训练光照疗法等认知行为治疗。可以在心理医生的指导下进行。
怀孕7个月以上的失眠原因如下：
1.怀孕7个月失眠很常见。因为孕妇在孕期一般会放松，白天有很多时间，休息时间也会很多。白天睡得多，晚上睡不着觉。
2.夏天有时很热。很多孕妇担心空调会影响胎儿，所以不开空调的话，太热也会失眠。怀孕7个月会增加精神压力，精神压力也会导致失眠。
3.同时，怀孕7个月后，随着婴儿的长大，孕妇的心脏负担也会加重，晚上容易出现胸闷、心悸等症状，从而引起失眠。
怀孕七个半月老是失眠可以通过以下方法解决：
1、保持心态平衡：怀孕和分娩是一个生理过程，是一个完美的人生。准妈妈首先要学会自己调整心态。如果感到身体不适，要与亲人、家人或朋友沟通，缓解心理压力。
2、适当运动：运动可以带来愉悦的荷尔蒙，对抗不良荷尔蒙。除先兆流产孕妇外，建议尽可能做适当的活动，避免整天卧床。
3、调整饮食结构：建议以清淡易消化的软食物为主，补充过多的营养，如肉类、脂肪等。对孕妇不会有太大的好处。如果孩子长得太大或者体重增加太多，也会引起失眠。
在妊娠早期，不建议使用药物来治疗，以免影响到胎儿的生长发育。
孕期要注意适当的运动，适当的运动，多呼吸新鲜的空气，调节睡眠结构，放松情绪，听一些轻柔的音乐。女性在妊娠早期出现失眠的主要因素有激素分泌增高、胎儿体重逐渐增加、孕妇精神因素、睡眠结构改变等。
建议孕妇方式心情，睡前保持情绪稳定，避免焦虑。
