醒后无法入睡，有很多因素都会导致出现这种情况，如外界因素、日常习惯、精神因素等。
一、外界因素
没有一个良好的睡眠环境，如噪音、灯光等，都会间接影响睡眠质量，出现醒后无法入睡的问题。
二、日常习惯
养成一个良好的日常作息习惯，是提高睡眠质量的前提，建议少熬夜，睡前少吃或不吃含有刺激性的食物，如咖啡等/更不能在睡前吃过多的食物，避免消化不良，影响睡眠。可在睡前吃一些对睡眠有帮助的产品，如晚必安酸枣仁油软胶囊，它是采自太行山道地野生酸枣仁，安全性较高，无依赖性，具有宁心安神、镇静助眠的功效，还能提高睡眠质量，非常适合醒后无法入睡的人群使用。
三、精神因素
本身就患有抑郁、焦虑等精神问题的人群，常会出现睡眠困难的情况，通常表现为醒后无法入睡、入睡时间过长等症状，想要改善这类问题，需要及时解决精神上的根本问题，才能改善醒后无法入睡的情况发生。
失眠多梦易醒出汗是神经衰弱引起的。
神经衰弱的主要表现，有入睡困难，睡后易惊醒多梦，同时还会出现头晕，头痛，耳鸣，胸闷，心悸等症状。可以口服营养神经类药物。可以在睡觉之前用温水泡泡脚，喝杯热牛奶，按摩头皮，缓解疲劳，促进睡眠，平时注意不要熬夜，避免劳累，多休息。多吃促进睡眠的食物，尽量放松心情，避免过度紧张。如果是短期出现失眠、多梦、容易惊醒，可能是由于工作压力大，或者其他原因导致的。也有可能是睡眠不规律，过度熬夜或不规律，有时睡眠时间很长，有时睡眠很短造成的。如果是长期的，可以说是失眠症，需要针对失眠症，到医院里合适的诊治。还要注意，有可能是抑郁症或焦虑症的伴随症状。
难以入睡，睡后易醒，还有多梦的症状，都是失眠的不同的表现。建议患者先口服中成药物来改善睡眠，如果通过中成药物调整患者的睡眠仍不佳，可以给予西药的安眠药物针对入睡困难。
各种原因引起的膀胱功能容量减少，主要见于慢性膀胱出口梗阻的病人，比如尿道狭窄、前列腺增生、膀胱周围器官病变等，部分膀胱结核、放射性膀胱炎的病人也会出现明显的夜尿频繁。
晚上睡觉多梦怎么办，可以调整一下睡眠时间，每一天，按照固定的时间就寝和起床，白天适度健身运动，有氧运动，比如快走或者慢跑，丰富一下自己的生活内容，晚上平躺在床可以做放松练习，做腹式呼吸，具体做法是，双手放于身体两侧，吸气时肚皮鼓起，呼气时肚皮凹陷，循环往复，这样可以让自己平静和放松下来，更有利于进入睡眠状态。
失眠、多梦和难以入睡是最常见的睡眠障碍。有必要找到并消除失眠的原因。改进方法如下：
1.首先要寻找生理原因，如情绪焦虑紧张、白天身体过度疲劳以及一些疾病引起的身体不适，如关节痛、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等。这些都可能导致失眠。
2.寻找与酒精和药物滥用、药物依赖和戒断症状有关的失眠和多梦。导致失眠的常见药物包括兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药和抗心律失常药。纠正以上失眠的原因后，大部分失眠多梦是可以改善和消除的。'