就在不久前我就做了一次流产了那时感觉自己的身体恢复...

流产大约在两周左右可以恢复
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

怀孕孕酮不低一般是正常的，孕酮正常，一般是不会导致流产的。但是也有少数人即使孕酮正常，也可能会胚胎停育，流产的。有时候压力大，缺乏锻炼，厌食挑食等也会出现孕酮低的现象。所以说孕期需要正规检查，可以在两个月时做B超，看看有没有胎芽胎心，孕期正规检查，避免接触有毒有辐射的物品。避免接触宠物。如果有异常情况，需要及时就诊。

早期人工流产手术，需要休息两周，人流手术后一个月子宫恢复正常，并且月经来潮。但是人工流产后禁止性生活一个月。预防感染妇科病。如果没有计划要宝宝的话，要及时采取避孕措施，避免意外情况发生。

流产一般有腹痛和阴道流血的症状，现在没有腹痛，仅有一点点血丝不能确定是流产了。要是有褐色分泌物，应该是有先兆流产的症状。应该赶快去医院检查一下，做一下检查看看出血量多不多，如果不多就开一点保胎药，回家卧床休息保胎。

流产后，是需要做小月子，不然对身体造成一定的影响，建议应该多食用一些补气血的食物，有利于流产过后的身体恢复，有助于补气血，平常应该注意保暖和休息，不要疲劳过度。

燕窝是一种稀有食物，富含蛋白质，营养价值高。堕胎后，人们可以考虑吃燕窝。流产后你需要注意休息。首先，你需要确保充足的睡眠和均衡的营养，但是你不应该吃辛辣和冰冷的食物。你应该注意流产后一个月内不要合住一个房。