通常情况下，吞气症吃易消化的食物、新鲜的水果和蔬菜等食物比较好。具体分析如下：
吞气症是指在食物下咽时大量的空气被无意识地吞入并留在胃里。需要尽量吃一些软烂、清淡、易消化的食物，例如小米粥、面条、红豆粥等，还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如薏仁、绿豆、萝卜、橘子、苹果、香蕉、胡萝卜、黄瓜、芝麻、海带、绿茶、葡萄等。
可采用减轻精神压力的措施。膳食调整包括避免吃硬糖或嚼口香糖。进食要慢，勿大口吞，避免喝汽水。戒掉吞气的坏习惯。可以吃一点小米粥，可以拿着毛巾热敷一下肚子，适量的保暖，可以多喝一点热水，定期排便。
大人的吞气症可采用减轻精神压力的措施，膳食调整包括避免吃硬糖或嚼口香糖。进食要慢，勿大口吞，避免喝汽水。戒掉吞气的坏习惯。吞气症是指在食物下咽时大量的空气被无意识地吞入并留在胃里，这类气体中的大部分通过打嗝排出。
如果怀孕的时候，吃一些就是含有淀粉比较多的食物，可以抑制胃肠道的蠕动，抑制胃肠道蠕动频繁会造成一个恶心腹泻这样的症状。平时饮食的话就是，一般就是，增加胃肠道产气的食物少吃，像一些还有丰富淀粉以及果糖成分的，可以诱发腹胀腹痛，他这种食物少吃。像一些土豆啊，红薯之类的要少吃。
此时更不能强迫进食，以免造成宝宝对食物产生抵抗情绪并加重身体的不是很舒适。要做到在平常的时候鼓励宝宝多喝水、酸奶、益生菌等有助于消化食物。多参加户外活动，活动可刺激胃肠道的蠕动，加速消化。不吃生冷食物，伤害宝宝的消化系统。
宝宝现在，出现呕吐腹泻可能是肠炎。平常注意防寒保暖，避免受凉，不要到人群聚集的地方，饮食以清淡易消化食物为主，并少吃多餐。另外还要选择食物丰富营养、多样化，把食物做成宝宝喜欢的形状来刺激宝宝的味觉，增加宝宝食欲。