有时是湿疹，有时是痘痘，平日里一定要注意远离电子产品，不吃辛辣刺激性的食物，多吃青菜水果，补充维生素，多喝水，不要乱用化妆品，没事时可以轻轻按摩脸部以促进血液循环，经常喝蜂蜜水。
脸上有小疙瘩可能是多种原因导致的，具体分析如下：
这与皮肤角化过多、栓塞、毛囊如皮脂分泌旺盛、细菌感染等都有关系。可以使用去除皮肤油脂或者外用药物治疗，比如克拉隐酮乳膏、过氧化苯甲酰乳膏，夫西地酸乳膏等。如果需要的话，可以在医生的指导下口服抗生素。日常生活中要多吃一些油腻、油炸、甜食、辛辣刺激的食物，要保持脸部的清洁。
月经不调、便秘和失眠可以通过以下方法解决：
1.这种情况多是体内内部排泄紊乱造成的。建议注意劳逸结合，保持良好的心态，尽量不熬夜。
2.饮食上注意清淡。不要多吃辛辣清淡的食物。可以吃一些含有多种微量元素和维生素的新鲜水果和香蕉，有助于减缓大便，调整作息时间。
3.睡觉前放松你的能量形式。可以喝点牛奶帮助睡眠。过一段时间就会好转，促进你身体机能的正常调整和恢复。
脸上起小疙瘩要保持皮肤的清洁和干爽，在洗澡时，用温水和不含碱性的沐浴剂来清洁身体。尽量避免受到外界的刺激，避免皮肤暴露在冷风或者强烈的阳光下，不要穿刺激皮肤的衣服。
通常情况下，脸上摸着有小疙瘩可以通过物理方法、药物来消除。具体分析如下：
如果患者的脸上摸着有小疙瘩，考虑是人乳头瘤病毒感染导致的扁平疣，可以通过物理方法来消除，比如激光治疗、液氮冷冻、电离子烧灼的方法。此外，脸上摸着有小疙瘩可能是过敏导致的，可以使用药物来治疗，例如维a酸乳膏等、盐酸左西替利嗪片、盐酸奥洛他定片等。
月经不调是会导致长斑的，可以服用胶囊.能养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。建议平时要注意饮食及生活调理，保持好心态，尤其是经期一定要注意休息，不可过于劳累。
