闭经禁剧烈的运动。适当的运动还是比较好的，女人闭经后身体和心理都会发生一系列的变化，尤其是很容易会陷入情绪低落期，时候可以多去户外散散心，尤其是晚上跳跳广场舞，体操等，不仅可以让人开心一些，同时积极的运动锻炼也可以让骨骼内血液循环加快，对预防骨质疏松是很有帮助的。
其实女性在35岁以后就需要适量补充雌激素的，吃点大豆异黄酮比较好，在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，平时还要注意休息，保证充足睡眠。
根据每个人的体质来决定的，而且个人的体质不一样，闭经主要是下丘脑一垂体功能紊乱所致者，这种闭经尽管发病机理类同，但原始病因并不一律，因此治疗也必须根据不同情况而采取不同措施。
闭经是妇科疾病中的常见症状，闭经是体内内分泌紊乱造成的月经失调的一种现象，长期闭经会导致人发胖，心情烦躁等种种的情况，长期闭经对以后的生育的确是有很大的影响的，建议从现在开始好好的调理身体，不要吃那些含有激素的药物。
一般女性在45岁左右会出现闭经前的一些症状，如月经量少，月经周期延长，甚至是半年来一次，有时会出现月经紊乱现象，经期延长出血不止等，还可能会有潮热、盗汗等症状，建议保持心情愉悦，规律作息，适当运动，饮食清淡有营养。