需要注意有没有疼痛，这个部位长的疙瘩属于腱鞘囊肿，需要注意具体的部位和大小，按压有没有疼痛，如果是影响到了局部的活动或者很大的囊肿，一般需要手术切除，并没有保守治疗的方法。一定要注意休息，不要劳累，不要沾凉水，可以局部热敷，避免干活。
手腕的筋扭伤，首先们要确诊有没有合并有骨折，需要到医院去拍个X光片，如果X光片显示没有骨折，一般都是筋伤了。单纯筋扭伤首先要制动，就是要减少活动，可以佩戴护腕，然后局部可以外敷中药或者活血化瘀的药物，口服止疼或者是活血化瘀的药物。
手腕处凸起一个疙瘩通常有如下情况：
1.可能是结节性痒疹，该症状主要是因为患有丘疹性荨麻疹、湿疹，或者是因为长期的搔抓导致局部的慢性炎症性皮肤病；慢性白血病、肾功能衰竭等慢性疾病也会导致此病。
2.有可能是孢子丝菌病。是因为申克孢子丝菌在腐烂的植物上，或者是泥土里的细菌。
建议患者根据不同的情况，对症进行治疗。
手腕关节处凸起一般是腱鞘囊肿。腱鞘囊肿可以生长在手腕的背面，也可以生长到手腕的手掌。一般都是圆形的，但也有一些比较小，形状也很复杂，就像是一片叶子，不过大部分的腱鞘囊肿都是圆形的。刚出生的腱鞘囊肿摸起来很柔软，但如果是长期存在的，会感觉到很硬。腱鞘囊肿是指长期做手工活，或者经常用腕关节的人，如果出现了凸起，很有可能是腱鞘囊肿。
腕部的脉搏是指腕关节和桡骨的茎突，在体表可以看到桡动脉的搏动，同时还可以看到伸长肌腱、桡侧屈腕肌腱、伸腕肌腱等。腕关节是一种常见的人体关节，在平时的工作和工作中都会使用到手腕，长期劳损会导致腱鞘炎、关节炎等症状。在治疗过程中要注意多休息，多劳逸结合。平时要注意不要着凉，要多用温水进行热敷，如果需要的话，可以口服一些芬必得之类的非甾体类止痛药。如果以上所说的疼痛可以减轻，建议到医院做进一步的检查，排除类风关、痛风性关节炎、动静脉瘘、动脉静脉血栓、骨肿瘤等。
是由于长期劳累引起的腱鞘囊肿，是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症。囊内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，囊壁为致密硬韧的纤维结缔组织，囊肿以单房性为多见。