老年人椎基底动脉供血不足该如何预防呢？（）
老人可以经常喝蜂蜜水，蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。蜂蜜还可以润肠通便。
治疗老年人失眠的方法如下：
1.安慰老人，帮助患者卸下思想包袱，然后询问导致其紧张焦虑的原因。
2.改变老年人的睡眠环境，使睡眠环境舒适安静，避免噪音干扰。
3.病人的床应该尽可能舒适。床不能太硬也不能太软，枕头高度也要合适。
4.通过以上方法仍不能好转的失眠患者，可能需要去医院查找原因，观察是否有急性内科疾病，如高血压、脑中风、老年痴呆症早期表现或谵妄等。如果有以上疾病，需要就医。如果没有任何内科疾病，可以适当服用助眠药物。
运动过量有可能会导致肾衰竭，如果持续剧烈的运动有可能会造成肌肉的进一步损伤，导致横纹肌溶解。横纹肌溶解以后，可产生大量的大分子的物质，进入血液可堵塞肾小管造成急性肾衰竭。
不睡枕头的好处和坏处分别是睡觉时不枕枕头可以保持头部的后仰状态，对于颈椎曲度变直引起的颈椎病有一定的治疗效果。但是长时间不枕枕头会使颈部失去支托，容易造成颈部肌肉的劳损。
中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。首先是与老年人几乎普遍患有动脉硬化有关。其次与老年人易患高血压、心脏病、糖尿病有关。再次与老年人难以避免常见的中风诱因有关。
老年人吃有好处，叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。上年纪的中年人补充叶酸可以选择是天然的，针对预防阿尔茨海默病和心脑血管疾病有一定帮助。