牙结石在家可以一日三次用温热水刷牙，饭后要漱口来进行清理，也可以去医院牙科进行洗牙，平时在生活中要注意个人清洁卫生，不要吃过热，过冷，过硬，辛辣刺激，油脂，不好消化的食物，一日三餐，要定时定量，不要暴饮暴食。
指导意见：出现牙齿发黄，平时应当注意卫生习惯，正确刷牙。如果出现这情况要到医院做牙齿漂白，若是牙齿卫生不好造成的可以到医院进行洗牙，会起到很好的效果。
问题分析：你好，牙龈出血的原因有很多，如缺乏维生素C，口腔牙结石引起牙龈出血的情况较多，另外血液系统性疾病也会引起牙龈出血， 建议去口腔科检查，牙结石的长期刺激引起牙龈炎会造成牙龈出血，要及时的洗牙，一般洗牙后这种情况就好转了。
意见建议：另外可以补充点维生素C。平时要注意口腔卫生，饭后漱口，用淡盐水漱口效果要好，早晚刷牙，尽量刷干净。每年至少洗牙一到两次。
指导意见：用等量的食盐和苏打，加水少许混合搅拌成牙膏状用来刷牙，每个星期1-2次，即可。 用柠檬汁洁白牙齿,每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
指导意见：牙齿发黄，有牙结石，可以采用超声波洁牙治疗，对于牙齿颜色的这种情况，也可以使用冷光美白治疗保持饮食清淡，每天刷牙，饭后漱口，就能改善
