颈部疼痛可能是由于颈部突出引起的，也可能是由于颈部压迫神经造成的，日常生活中需要注意自己的坐姿，避免久坐，经常活动颈部进行适当按摩，出现背部疼痛僵硬不适，需要适当配合一些消炎类药物进行治疗。
颈椎病腰椎病的治疗方法：可采用药物治疗、运动疗法、手法按摩推拿疗法、理疗等方法进行综合治疗。也可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素，对症状的缓解有一定的效果。还有可以尝试用下温热敷：可用热毛巾和热水袋局部外敷。
首先要从自己的平常习惯改变做起平时要多注意锻炼不要经常玩手机慢慢改变，然后如果病情还是没有改善那就去医院检查一下然后在医生的看护下使用一些药物来进行治疗，还可以用器械来辅助治疗。
非手术治疗：颏枕带牵引，适用于脊髓型以外的各型颈椎病。颈托和围领：主要用以限制颈椎过度活动，而病人行动不受影响。推拿按摩：对脊髓型以外的早期颈椎病有减轻肌痉挛，改善局部血循环的作用。自我保健疗法：在工作中定时改变姿势，作颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈、肩肌肉弛张节和改善血循环。平时也要注意不要做过度剧烈的运动，饮食宜清淡，忌辛辣刺激，也要保持心情舒畅。
颈椎病又称颈椎综合症，可以分为很多种。建议你首选骨科就医，做相应的检查，主要是影像检查。专科的骨科医院可以选择脊柱外科就诊。由于颈椎病和原发性高血压病皆为中老年人的常见病。如有必要，可到相应的科室进一步检查。
颈椎病的分类有椎动脉型颈椎病，神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，食管型颈椎病，交感神经型颈椎病以及混合型的颈椎病。各种类型的颈椎病症状是不一样的，治疗方法也不同。可以去医院骨科进行颈椎核磁共振检查确诊。