保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为会胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。不吃含咖啡茵的食物，会令神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
指导意见：你好；痛经一般多是由于行经期子宫剧烈收缩、排出经血导致的，有轻微的腰酸腹痛是正常现象，可以拿个热水袋热敷肚子的，效果很好，月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.
病情分析：你好，引起痛经的原因很多，如本身瘀血，炎症，宫颈狭窄，或是子宫内膜异位等，注意是疼痛，其他的需要结合病因而定。
意见建议：月经前后多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解疼痛。必要时到医院检查治疗。
问题分析：你好,痛经多饮外感风寒,不良的生活习惯等因素诱发的。不要使用生冷食物和油腻食物,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。
意见建议：可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的。 疼痛厉害的时候适当口服元胡止痛片 ，消炎痛等。也可以在当地医生指导下口服避孕药，还可有效减少痛经的症状 。
问题分析：你好，这种情况根据你的描述考虑有月经量少且有痛经，有内分泌紊乱或子宫内膜损伤可能，建议去医院检查看看
意见建议：建议去医院做进一步检查看看，确诊后再对症治疗，另外注意休养和饮食营养等
病情分析：你好；痛经有两种情况：一种原发性痛经，也称功能性痛经，多发生在未婚或已婚未孕的女子，生育后痛经症状可以减轻或消失；
意见建议：另一种称为继发性痛经，常常由子宫内膜异位症、盆腔炎等引起的。建议你及时到医院检查性激素六项及B超,明确病因后积极对症治疗。日常生活中要注意保暖,少吃辛辣刺激性食物，祝你健康。
