注意休息，选择健康的枕头比如中间低、两端高的元宝形枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息，同时枕头的宽度应达到肩部，必要是到医院疼痛科做小针刀治疗。
指导意见：您好；不可以的，颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。
问题分析：你好：可能存在颈肩综合症的情况，建议可以做个颈肩核磁检查明确诊断对症诊疗，一般情况下可以采用电针针灸配合中药及足浴调理即可。
意见建议：应多注意休息、适当适度锻炼、勿过度劳累、及时补充维生素、微量元素及钙剂。
问题分析：你好，考虑缺钙的问题,可口服钙片，同时用维生素AD促进钙吸收就可以了，能够快速缓解症状
意见建议：建议可以多吃鸡蛋，牛奶，同时配合维生素D的使用以促进钙的吸收，然后多晒太阳，这样就可以促进钙剂的吸收,的,
指导意见：你好，根据你描述的问题结合症状，应该排查颈椎病可能，建议减少久坐低头伏案时间，查颈椎影像学片，佩戴颈托固定制动，局部外搽扶他林乳剂止痛处理
问题分析：您好；这种情况是颈椎病压迫神经所致头晕头痛.
意见建议：建议针灸理疗.推拿按摩治疗.同时口服全天麻治疗.补补钙.平时注意休息.必要时手术治疗.
