可采用减轻精神压力的措施。膳食调整包括避免吃硬糖或嚼口香糖。进食要慢，勿大口吞，避免喝汽水。戒掉吞气的坏习惯。可以吃一点小米粥，可以拿着毛巾热敷一下肚子，适量的保暖，可以多喝一点热水，定期排便。
大人的吞气症可采用减轻精神压力的措施，膳食调整包括避免吃硬糖或嚼口香糖。进食要慢，勿大口吞，避免喝汽水。戒掉吞气的坏习惯。吞气症是指在食物下咽时大量的空气被无意识地吞入并留在胃里，这类气体中的大部分通过打嗝排出。
通常情况下，吞气症吃易消化的食物、新鲜的水果和蔬菜等食物比较好。具体分析如下：
吞气症是指在食物下咽时大量的空气被无意识地吞入并留在胃里。需要尽量吃一些软烂、清淡、易消化的食物，例如小米粥、面条、红豆粥等，还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如薏仁、绿豆、萝卜、橘子、苹果、香蕉、胡萝卜、黄瓜、芝麻、海带、绿茶、葡萄等。
如果怀孕的时候，吃一些就是含有淀粉比较多的食物，可以抑制胃肠道的蠕动，抑制胃肠道蠕动频繁会造成一个恶心腹泻这样的症状。平时饮食的话就是，一般就是，增加胃肠道产气的食物少吃，像一些还有丰富淀粉以及果糖成分的，可以诱发腹胀腹痛，他这种食物少吃。像一些土豆啊，红薯之类的要少吃。
问题分析：您好，这种情况多是消化不良导致，肠内蛋白质异常发酵引起胃肠胀气
意见建议：注意饮食清淡，多食蔬果，多喝水，禁辛辣食物，暂少吃鸡蛋肉食豆制品，可做些腹部按摩，可以服用吗丁宁健胃消食片等药物治疗
