长跑后腰痛可能是因为腰部肌肉损伤引起的，另外也有可能是软组织挫伤导致的。另外也有可能是平时不经常运动，突然进行高强度的运动导致肌肉内产生了乳酸堆积，从而出现的疼痛现象。
如果软组织损伤比较轻，周围韧带损伤轻微，制动以后一周左右就可以慢慢的恢复了，如果周围韧带损伤比较严重或者伴有韧带的断裂，恢复时间比较长，需要四周以上的时间，因为韧带的恢复一般需要四周的时间。
共济失调是指在肌力没有减退的情况下，肢体的运动协调动作失灵，肢体随意运动的幅度以及协调发生了紊乱，不能维持身体的基本平衡。小脑性的共济失调，主要表现是站立不稳，就是走路左右摇晃、行走不稳等。需要确定到底是小脑性的共济失调，大脑性的共济失调，还是迷路性的共济失调。
首先，要保持良好的睡眠，良好的睡眠不仅可以恢复精神状态，也能为自己的情绪合理化奠定基础。其次，要做好保暖工作，脾肾虚的很重要的一个症状就是体表温度低，这时候要注意，一定不要受寒。
左肾囊肿要看囊肿的大小，如果囊性比较小，直径小于4cm，而且为单发，则病情不要紧。如果囊性较大，直径大于4cm，而且为多发，且压迫正常肾组织，也病情较重，需要及时解除压迫，防止影响肾功能。
