是因为不常运动引起的吗
腰椎间盘突出微创治疗是目前认为的主流，包括比较典型的椎间孔镜技术、椎间盘镜技术，还有一些工作通道比如MED等，这些主要就是通过微创技术来对椎间盘进行减压缓解症状。
腰椎间盘突可以进行保守治疗，比如牵引、针灸、按摩、理疗、激光针等。还有微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊，同时创伤极小。腰椎间盘突出可以去医院做一个腰椎的核磁共振检查。
腰椎间盘突出可以吃田七的，因为腰椎间盘突出是过度劳累，气血瘀滞等因素造成的，田七可以活血化瘀、清热除湿，还能补益气血、温补阳气，缓解由腰椎间盘突出症造成的疼痛。
腰椎间盘突出的自我保养方法有要坚持锻炼和坚持休息相结合，休息要采用平躺的姿势，多休息，不要提重物。平时不要弯腰太猛烈，系鞋带或者拿东西等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。平时不要长久坐着，坐久了就起来活动。有时间的话可以倒着走，这样对腰椎间盘突出很管用的，但是一定要坚持。平时不要睡软床，要睡稍微硬点的床。可以口服药物治疗，平时佩戴腰围保护。不要久坐久站和弯腰提物，腰部按摩热敷，理疗，针灸均有缓解作用。
腰椎间盘突出的治疗临床症状综合判断和分析，椎间盘突出主要是由于纤维环破裂髓核突出导致神经，椎管受压造成的，导致一系列的临床症状，需要及时做个腰部核磁共振来明确具体的程度，如果轻度的话是可以保守治疗，腰椎间盘突出建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，各十余次，每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。平时多睡硬板床，多做腰背肌锻炼，当，如果重度的话只能考虑手术。
腰椎间盘突然出现了放射痛是因为腰椎间盘突出压迫了神经造成的，主要是因为过度劳累或者是长时间保持一个姿势导致的。出现后可以通过按摩牵引进行治疗，必要时可以到医院进行治疗。