腿部肉很松是缺乏锻炼导致的，需要多进行氧运动，比如跑跑步，游泳，爬山等都是可以的。如果户外活动不允许，在家也是可以锻炼腿部肌肉的，在空中采脚踏车运动，蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，或者是平躺在床上，膝盖笔直，两腿并紧，向胸部贴近，然后放下，重复此动作15次。
皮肤上出现紫色斑点与紫癜相似，紫癜有血小板减少性紫癜和过敏性紫癜，可以去检查进行化验血液诊断，查一下血小板数量，检查出病因才能用药治疗，诊断明确后用药才能得到的治疗，也可以口服颗粒治疗观察的。
龟头呈紫色可能是经常自慰、炎症刺激、严重的包茎等原因导致的，具体分析如下：
龟头呈紫色的原因主要是由于自慰时长期的摩擦，使龟头表面的血管充血。要尽早完全停止自慰，慢慢恢复；如果是包皮过长引起的包皮龟头炎，或是用药物治疗龟头炎，引起的龟头过敏，都会出现龟头呈紫色，这是由于炎症刺激了血液循环差而造成的。如果出现包茎问题，还会造成龟头血液流通不畅，出现龟头淤血发紫的情况。需要在医院做进一步的检查和诊断，然后进行手术切除包皮。
鬼头呈紫色一般都是没有很大的问题的，是因为有炎症或者是龟头充血的原因，注意个人卫生，可以服用一些消炎药就可以了，都是没有很大的问题的，如果没有不舒服的情况下不需要治疗。
可以吃肉松。但是肉松属于高能食品，尽量要有所控制，孕妇的身体素质比较差，平时应以清淡为主，营养搭配，可适当补充蛋类、奶类、肉类、豆类、坚果类食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果。避免浓茶、咖啡、碳酸饮品，尽量不要吃过多油腻，冰冷的东西，不要吃过甜、过咸、熏制、辛辣刺激的食物，避免影响胎儿的发育。
