糖尿病患者可以吃麦芽糊精,但要注意摄入量。
麦芽糊精是一种多糖,属于碳水化合物,本质上和米饭、馒头一样。进入人体胃肠道后,可分解成单糖进行吸收,也会引起血糖的波动。因此,糖尿病患者在进食后,一定要注意自己摄入的热量在每日总热量中所占的比重。患者食用麦芽糊精后,应适当减少餐时主食量或饭后适当运动,避免引起血糖大幅波动。
糖尿病患者可以吃麦芽糊精,但要注意摄入量。
麦芽糊精是一种多糖,属于碳水化合物,本质上和米饭、馒头一样。进入人体胃肠道后,可分解成单糖进行吸收,也会引起血糖的波动。因此,糖尿病患者在进食后,要注意自己摄入的热量在每日总热量中所占的比重。患者食用麦芽糊精后,应适当减少餐时主食量或餐后适当运动,避免血糖大幅波动。因此,糖尿病患者可以食用麦芽糊精,但要注意其摄入量。
糖尿病人可以吃以下零食:
1.乳制品:一般是含糖量很少的酸奶,同时也要选择低脂、脱脂的酸奶,这样才能让患有糖尿病的人食用。
2.含糖分较少的水果:比如火龙果、猕猴桃等,都是富含维生素。但也不会含有太高的糖分。
3.坚果:坚果中的脂肪含量比较高,可以吃,但是一定要少吃,因为坚果中富含多种维生素和微量元素。
在糖尿病患者的膳食中,尤其是零食,必须坚持低糖低脂的原则。
一般情况下,糖尿病患者可以吃苹果,不过需要适量。
苹果里含有大量的维生素、矿物质及水分,对糖尿病患者的健康比较有益。但是,苹果里含有11%-13%的含糖量,算是比较低的含糖量,但是比起西瓜、白兰瓜、草莓来说,它又稍微高一点,像西瓜、白兰瓜才含4%-7%的含糖量,所以患者可以吃但是要少吃。
建议糖尿病患者要做到平衡饮食,还有饮食多样化,均衡摄入水果、肉、蛋、奶、豆类等食物。
糖尿病患者不宜多吃西梅。
因为西梅糖分很高,属于高脂肪食物,尽量少吃,否则会导致血糖升高。梅子富含枸椽酸,苹果酸,琥珀酸,具有降血压,安眠,清热生津的功效;梅的苦酸能增强肝功能,消除疲劳;梅子是一种碱性食品,能平衡血液酸碱值,净化血液,使毒素自然排出,可解食物、水、血三毒。糖尿病患者应避免吃含糖量较高的食物,适量吃清淡的富含膳食纤维的食物。
患糖尿病者尽量不食用黑巧克力,黑巧克力中含有较多糖分,若食用过多黑巧克力很可能使血糖增高,对糖尿病患者十分不利。
此外,巧克力中脂肪含量也很高,若食用过量,很可能造成血脂异常、动脉粥样硬化等问题,从而可能增加糖尿病患者心脑血管疾病发生的几率,因此糖尿病患者,应尽量避免食用黑巧克力。
此外,糖尿病患者饮食方面,应注意忌食脂肪含量相对较多、含糖量相对较多、控制总热量摄入、清淡膳食、平衡营养等。