腰肌劳损出现腰痛，采取去除病因，日常保养，支持对症等手段来进行治疗。去除病因就要去除腰部的长期负重，腰部的剧烈运动，日常的保养包括佩戴腰围保护，多躺卧休息，不要起床活动。
腰肌劳损就是腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛，慢性下腰劳损等，可以理疗，针灸按摩等，平时可以做做牵引，可以缓解症状，生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖等。
病情分析：你好，腰肌劳损多是由于过度劳累局部血脉不通引起的症状，
意见建议：建议在医生当面指导下积极的口服腰痛宁.舒筋活血片.万通筋骨片.复方氯唑沙宗等药物一块治疗，同时注意避免过于劳累，也可以适当的配合针灸按摩等方法一块治疗。
腰肌劳损腰痛可以通过口服非甾体抗炎药物来进行治疗。
通过该药物能够使局部炎症得到消退，同时也能够起到缓解疼痛效果。腰肌劳损发病可能是腰部长期过度负重引起的，也可能是腰椎先天畸形导致的，在发病期间通常会出现腰部酸痛和胀痛，随着病情发展可能会伴有骨质疏松或者是脊椎腰段生理性弯曲。
每天饮食上要保证蛋白质和膳食纤维的摄入，同时也要合理安排作息时间，避免长时间熬夜，适当运动，保持健康体重。
指导意见：可以去医院检查一下，适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度 适当的推拿、按摩。
指导意见：腰肌劳损的话你平时的时候就不要做太久，要坐一段时间要进行运动，对腰部有一个缓解，然后定期的腰部的康复锻炼。
