来月经了可以吃自己煮的八宝粥，自己煮的八宝粥选料比较精良，不会放什么粘稠剂和防腐剂之类的，吃起来更健康。选料主要有桂圆、红枣、苡薏仁、芝麻、核桃、大米、小米、黑米、枸杞等，尽量少放一点糖，可以缓解疼痛。
有些患者来月经的时候腹胀，吃自己家熬的这种八宝粥，不放红豆、绿豆之类的吃了不会肚子胀的，平时也可以经常吃这一类的粥。
孕妇是可以吃银鹭桂圆八宝粥的。
孕妇是可以吃的，但是不难长期食用，因为银鹭桂圆八宝粥含有一定的防腐剂。添加剂，对胎儿有一定的影响，孕妇想食用八宝粥可以自己煮，不仅营养丰富，味道香，不含任何添加剂，还很健康。孕妇饮食要健康，有营养，少吃市场上卖的食物，可吃富含蛋白质，维生素多的食物。例如：豆制品，奶制品，新鲜蔬菜水果等。此外，孕期也要定期产检，避免胎儿异常。
孕妇可以适量喝八宝粥。宝粥营养丰富，五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸互补的作用，提高蛋白质的利用率。八宝粥含有大量的碳水化合物，可以缓解饥饿，补充孕妇体力。
孕妇是可以适量吃一些菠萝的。
因为菠萝含有有机酸和维生素B、维生素C等营养成分，具有清热解暑、开胃消食、利尿的作用。不过，菠萝含有菠萝蛋白酶，有的人对该物质过敏，吃菠萝15分钟会出现过敏反应，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。但菠萝是属于热性水果，所以不可以吃太多，吃太多了容易上火。
孕妇午餐可以吃以下食物。
孕妇在怀孕期间要注意饮食习惯，午餐可以吃一些含有钙、微量元素、矿物质的食物，可以及时补充怀孕时所缺的营养，比如稀饭、鸡蛋、排骨等。孕妇在吃完午餐后还可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，如果有恶心、呕吐的症状，可少食多餐，避免出现营养不良的情况。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，可适当进行运动，增强自身抵抗力。