肌肉萎缩多久能恢复就要看你能否坚持锻炼，如果自己不能坚持或不知如何锻炼，最好到康复医院进行康复训练，配合中医针灸按摩，练习直腿抬高等动作，一般半年左右能恢复的。
如果患有膝关节滑膜炎，一般不能进行跳绳，主要有以下几种情况：
1.由于患有膝关节急性滑膜炎，可能会引起严重的疼痛，同时还会伴随着膝盖的软弱，从而导致不能进行跳绳运动。
2.如果是膝关节的长期的滑膜炎，关节会出现明显的肿胀，从而导致关节的运动受到限制。跳绳会引起滑膜腔内的液体增多，导致关节的水肿加重，从而导致滑膜炎的发生。
膝关节滑膜炎可不可以热敷，应按其滑膜炎性质来判断。
假如这是个非常简单的案例，比如伤害急性伤害，还是一种过度劳损的表现，并引起滑膜炎，在其急性发病期内，不该热敷的热敷后滑膜会进一步水肿，疼痛性增加，后期关节积液将更加明显，若急性期过了之后，在一定恢复期内，此时热敷可促使滑液吸收，使关节消肿的速度得以加快，但是不宜频繁热敷，由于热敷并没有太大作用，这必须在确诊疾病后，视情况而定，能不能热敷一下，笔者认为，应根据具体情况。
滑膜炎在治疗之后是可以完全恢复的，所以病人一定要及时的进行治疗，病情比较轻微，通常通过理疗的方式配合服用消炎药物就可以治娱乐，如果严重是需要去做手术治疗的，现在好多人都会选择去做微创手术治疗，这样创伤比较小，恢复是比较快的，术后也不容易出现复发的。
对于病人出现大腿部肌肉萎缩，如果是大腿部肌肉废用性萎缩，主要是长时间不受力活动导致的，可以加强大腿部肌肉力量的锻炼，如果病人大腿部肌肉萎缩是神经受压导致的肌肉失神经支配后引起的萎缩，主要是解除神经受压，同时配合大腿部位的肌肉针灸理疗和神经营养药物治疗。
滑膜炎是指关节内侧壁，出现滑膜增生，炎症水肿，出现关节里面积液，引起疼痛。中成药物对于治疗滑膜炎可以起到一定的辅助作用，可以口服活血化瘀、行气止痛的中成药物治疗滑膜炎，例如可以口服滑膜炎颗粒、复方伤痛胶囊、舒筋活血胶囊、痹祺胶囊等中成药物。