腰间盘突出7mm如果没有造成神经压迫，一般不会很严重。
通常情况下，腰椎受压的情况以及有没有导致神经功能紊乱，是判断腰椎间盘突出7mm是否严重的主要依据。如果仅仅是腰间盘突出，没有明显的临床症状，就说明这个问题并不算很重，只是影像学上的表现。腰椎间盘突出7mm，如果出现下肢的神经受压的情况，可能会导致的肌力下降、感觉下降等症状，甚至可能会出现大小便功能障碍的症状。
腰间盘突出牵引对于这种较轻、没有压迫椎管的患者的治疗效果较好，但对于椎管狭窄的患者，治疗效果较差。
需要注意的是，牵引时力不能太大，也不能持续太久，否则会造成腰部肌肉和韧带的损害。如果是腰椎管狭窄的病人，牵引的治疗效果通常较差，可能会导致腰间的症状加重。因此要不要采用牵引疗法来确定腰椎间盘突出的具体情况和临床表现。
腰间盘突出保守治疗的效果较好，如果病情较重，还可以进行手术治疗。
腰间盘突出一般是由腰间盘纤维环破裂引起，通常会出现腰腿疼痛，下肢放射痛，腰背疼痛，腰椎运动困难等症状。腰间盘突出一般采用保守治疗，包括使用药物、进行运动、物理治疗等方式，一般效果较好。如果患者病情较重，保守治疗就布套合适，通常需要进行手术治疗。
腰间盘突出治疗效果好的药物较多，具体如下：
如果出现腰椎间盘突出，可以口服尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊等非甾体类的抗炎止痛药，还可以口服一些活血化淤的药物，如舒筋活血片等，还可以口服甲钴胺来促进神经的修复。如果出现脊髓神经水肿，可以使用甘露醇、地塞米松等药物进行治疗。
除药物治疗外，患者还可以配合进行针灸、按摩、烤电等理疗，帮助病情恢复。
牵引疗法是20多年前被应用于腰椎间盘突出的传统疗法。其原理是利用重力作用，增大脊椎间隙的宽度，降低椎间盘的压力。但是，在牵引的过程中，很容易对肌肉、间盘组织、软骨、韧带等产生新的损伤。现在，腰椎间盘突出的治疗方法多种多样，除了外科手术、植入内固定材料、广泛切除椎板、微创外科等新技术外，牵引疗法已经被淘汰了。
腰间盘突出可以贴一些消炎止痛的膏药，这样效果比较明显。腰椎间盘突出的位置较深，由于在脊柱的核心部位，离皮肤较远，一般都在10cm以上，因此，椎间盘突出贴膏药没有治疗效果。部分患者腰疼贴膏药有效果，是由于在椎间盘突出的同时，还伴有一定程度肌肉和筋膜的炎症，因此膏药能够渗透体内，发挥疗效，建议患者同时进行理疗或热敷，以增强外敷膏药的作用。