备孕期间减肥当然是可以的，如果人的脂肪过厚也是不容易怀孕的，一个健康的身体更容易怀孕，所以如果肥胖，就必须要将体重给减下来，可以通过一些健康的方式来减肥的，在备孕期间，其实也是可以通过一些减肥的方式的。运动方面一定要多做运动。
减肥应少吃板栗。板栗含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维，还含有丰富的脂肪、B族维生素等多种营养成分。板栗的热量较高，如果在饭后配合食用，容易摄入过多的能量，不利于控制体重。因此，减肥应少吃板栗。
减肥期间可以适量食用螺蛳粉，但是不可过量，因为螺蛳粉热量还是比较高的。减肥最好的方法就是运动和控制饮食，需要制定一份适合自己的运动方案，加上合理饮食，会有改善的。
儿童怎么减肥的目的是使体内脂肪减少，儿童减肥方法具体如下：
1、行为治疗是从家庭做起，纠正儿童不良饮食习惯和生活方式，养成健康的生活方式和习惯。
2、饮食调整，通过限制饮食达到减肥目的，并保证小儿正常生长发育。多吃杂粮、鱼类、蔬菜、豆制品，为满足小儿食欲，消除饥饿感，要吃体积大的蔬菜瓜果。
吃早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包，午餐的时候，增加食用150克富含淀粉的物质，晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋或一片火腿，配合一个西红柿或一瓶酸奶、或一个苹果、或一些樱桃。
对于减肥者而言，晚上选择燕麦粥、荷叶排骨汤、紫菜汤等食谱比较好。
1.燕麦粥：该粥品多以燕麦、小米、大米等食材作为原料，含有膳食纤维、维生素E、蛋白质等营养成分。减肥者可以选择燕麦粥作为晚餐，以摄入较多粗纤维，增强饱腹感，并润肠通便，以使体内代谢废物排出。
2.荷叶排骨汤：身形肥胖多为体内痰湿所致，而荷叶排骨汤由荷叶、排骨等食材煲煮而成，有补充营养、清暑化湿的功效与作用，能够改善湿邪聚集的情况，以达瘦身目的。
3.紫菜汤：紫菜汤富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养元素，并且热量较低，比较适合减肥者在晚上进食，能够为减肥者补充身体所需要的能量，还有助于促进体内湿邪排出，以免体内脂肪过度堆积。