吃什么样的食物好，最好不吃药，谢谢！！
通常情况下，经期头痛可以使用药物缓解，经期会头痛是激素水平导致的。具体情况分析如下：
经期头痛因为经期前后，血液中的激素雌二醇浓度降低，颅脑血管对5-羟色胺物质比较敏感，经期过后，雌二醇浓度恢复正常，激素水平的回升，头痛可以缓解。
患者需要缓解压力，舒缓情绪，可以局部热敷、头部按摩，合理膳食，戒酒，还可以口服止痛药，如钙离子拮抗剂西比灵、布洛芬。
应该是血管性头痛的可能性比较大，尤其是要怀疑偏头痛，建议尽快到当地的三级甲等公立医院神经内科门诊专家门诊进一步就诊，做一下头颅核磁共振检查。及时进行相关的对症治疗。
心脏不舒服吃以下食物，具体分析如下：
首先，可以多吃些对心脏有帮助的食物，比如苹果，苹果中富含纤维素，可以减少心脏病的发生，同时也可以多吃香蕉，香蕉中富含的钾元素，对心脏和肌肉的功能都有很大的帮助。心脏不好的人可以适当的食用大蒜，它具有降血脂、抑制血液凝结、预防血栓的作用。平时也可以多吃一些海鲜，这样可以减少脂肪的摄入量。
月经期间用热敷敷腹部，注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，喝姜红糖水，剧烈疼痛，并口服止痛药。去医院检查并对症治疗。月经期间，多注意小腹保暖。还有可以适当加强保健，如经期选择足浴，再有头部热敷治疗等。还有调节心态。
一般情况下，如果肠胃不适，患者可以选择一些比较好的小米粥、面条等，这些比较好消化的食品可以先减轻不适的感觉，平时要注意多食用一些有利于胃的食物，比如南瓜、卷心菜、虾米、羊肉、鸡肉、瘦肉、花菜、苹果、桃子、樱桃、香蕉等。尽量避免食用冷、辛辣、刺激性的食品。平时不要饮用咖啡、浓茶、汽水等，也不要食用容易引起胃部不适的酸味，以免加重胃部的不适症状。
通常来说，胃不舒服不能吃生冷、辛辣刺激、烟熏油炸、容易产气的食物。
胃不舒服可能是胃炎、胃溃疡等原因导致的，可能会出现中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、食欲不振、消化道出血等，临床症状，通常不建议患者吃生冷、辛辣刺激、烟熏油炸、容易产气的食物，比如韭菜、辣椒、麻辣烫、烧烤、西瓜、柚子、橘子等，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有盐酸雷尼替丁片、兰索拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等。