心脏跳动快，要针对具体情况进行相应的处理。
由于劳累、饮酒、喝咖啡、浓重的茶叶等，只要稍作休息就可以得到改善。如果是因为发烧，可以通过控制温度来进行治疗。如果是由于急骤的心律不齐所致，需要做好心电图的分析，确定其种类，并采取适当的药物，例如室上性心动过速，可以口服异搏定，也可以口服氨碘酮。如果是因为贫血、甲状腺机能亢进等原因，需要进行相关的原因处理。
长期失眠的危害，最常见的就是健忘，容易导致心脑血管疾病的发生。
长期的失眠使脑功能活动受到影响，导致健忘和精神不佳。长期失眠会使激素水平紊乱，导致心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等等。
建议吃一些食物改善心脑血管的循环，安定女性的精神状况，舒解精神压力和紧张的状态，比如桂圆，必要时可服用助眠药物。
长期失眠的危害，最常见的就是影响记忆力，容易导致心脑血管疾病的发生。
长期的失眠使脑功能活动受到影响，导致健忘和精神不佳。长期失眠会使激素水平紊乱，导致心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等等。尤其是女人，还会加速衰老，引起内分泌失调，经期不规律等。
建议在睡前可是当做一些舒缓运动，有助于入睡，并且配合一些催眠曲帮助入睡，帮助到达深睡眠。
女性长期失眠必须根据失眠的原因进行调整。具体如下：
1.调节情绪和人格：适用于比较敏感、易受外界刺激、易引起失眠的患者，可通过心理治疗、行为治疗、脱敏治疗等改善症状。
2.环境调节：适用于环境因素引起的失眠患者，使夜间睡眠环境变暗、安静。
3.调整不良习惯：晚上不要喝刺激性饮料，不要剧烈运动。
4.对症治疗：适用于神经衰弱、胸闷、心悸等身体不适失眠患者，需服药改善症状。
是因为最近身体有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身体不舒服的原发疾病治疗好，失眠就会自动缓解的，如果是不明原因的失眠，那么请参照以下的方案：预防失眠的建议：第一，建议规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二，保持睡眠环境的安静舒适；第三，不在床上阅读和看电视，第四，每天适度规律的运动，但是不要在睡前两小时进行。
长期失眠症需做好日常护理。
长期失眠会影响患者的身体、生活、工作等，需要及时就医，必要时可以口服药物来改善失眠。患者平时要保持良好的心态，放松自己的情绪，不要过于紧张，有些患者会因为长期失眠而对失眠产生恐惧。需要及时去医院接受健康教育，养成良好的睡眠习惯。平时要注意饮食，多参加体育锻炼。另外，不要喝茶、咖啡、巧克力、功能性饮料等，这些都会加重失眠的症状。饮食上要注意清淡，不能吃辛辣的食物，可以吃大枣，核桃，猕猴桃等。还可以到中医门诊，通过口服中药和针灸来改善睡眠。