经期排出淤血的话可以多吃一些绿豆，能够有效的帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。在经期可以喝一些红糖水，红糖性温，胃肝有补血活血通瘀的功效是能够起到排出于血的作用的。
肚子痛一般可以吃易消化的食物。
腹部疼痛可以多食用容易消化的食物，避免过量喝酒，避免食用辛辣刺激的食品，平时要避免暴饮暴食，三餐要有一定的节制，经常会出现腹部疼痛的情况。腹部疼痛也是肠炎或者是肠炎的症状。这时候可以服用山莨菪碱、诺氟沙星等，来减轻患者的痛苦。腹痛是由胆囊结石，胰腺炎，胆囊炎等引起的。
女性阶段盆腔已经充血，如果再受食物刺激，血管扩张，盆腔充血会更严重，从而造成经血量多，经期延长，痛经等疾病。新鲜容易消化之物，忌生冷和坚硬之品。生冷的食物损伤脾阳，体内生寒，导致气机运行不畅，坚硬的食物也会阻碍气机，使气血运行缓慢，可以引起经量减少，痛经、闭经等，也不利于排瘀血。宜润肠通便之物。
久坐不动导致月经有血块，很多女性由于工作原因需要长期伏案工作，这种姿势就容易导致经血不畅，经血囤积5-10分钟就会形成血块，久坐就是形成血块的最大因素。有时候这也是引起痛经的原因。
一般情况下，月经期有血块，女性可以吃少府逐瘀汤、玫瑰花泡水、红糖姜开水等进行调理。
月经期有血块可能是气滞血淤引起的，主要表现为月经前期乳房涨疼，、两肋涨满、月经量少、有血块等，这种情况女性可以口服少府逐瘀汤或者玫瑰花泡水进行调理，可以起到活血化瘀的作用，从而缓解症状。月经期有血块有可能是宫寒引起的，主要表现为月经期小腹冷痛、预热后症状减轻等，这种情况女性可以喝红糖姜开水进行调理。月经期间注意不要辛辣、冷饮的食物，注意腹部保暖，不要接触冷水，保持良好的心情。
