尽量避免挤压，防止局部的毛囊感染黑头主要是由于皮肤的油脂分泌之后，在空气中氧化而引起的变黑。可以通过温水来洗脸，同时不要吃辛辣热气的食物，如果黑头严重，可以去医院治疗。
减肥刮肠油的食物通常有山药、酸奶、豆芽等。
山药具有调节消化系统、降低皮下脂肪沈积、预防肥胖、提高免疫力等作用。以生吃为佳，可将白薯、凤梨等切成碎末同饮，具有健脾养肠之功效。酸奶含有大量丰富的乳酸菌，可以改善便秘，稳定胃肠道。由于乳酸菌的作用，原本积聚在肠道中的毒素也很容易排出。
躺着减肥的动作有很多，可以做仰卧起坐、双腿空蹬自行车、抬腿收腹运动、抬高腰臀、瑜伽动作等都是可以躺着减肥的动作。减肥运动应注意每天坚持做半小时以上，还要控制食欲，减少热量摄入。
一般情况下，女性每天泡脚对皮肤是有好处的，具体内容如下：
晚上睡觉之前经常泡脚，可以缓解疲惫，有助于提高睡眠质量，同时也可以帮助体内的血液流通，疏通血管，加速体内的代谢，帮助体内的废物迅速的排出。对于女性而言，每天泡脚可以促进新陈代谢，能让肌肤变得更加光滑白皙，具有美容养颜的效果。因此，女性每天泡脚对皮肤是有好处的。
没有什么饮品对于皮肤好的。此外，如果被太阳晒的很黑，实际上可以缓解。当长时间不暴露在阳光下，肤色会逐渐变白。因此，可以不需要特殊治疗，也不需要紧张。只需要正常看待这个问题。
由于包皮过长内部分泌物不能及时清除，使细菌在此生长繁殖，就会引起包皮内分泌物增多，包皮垢异味严重时引起局部炎症，即包皮龟头炎，甚至在房事过程中引起疼痛或是早泄的症状，包皮切除要比不切除好。
