孕妇腰酸背痛要注意休息，坐着的时候可以在后背放个靠垫。一般随着孕期增长，宝宝发育，逐渐增大的子宫会压迫静脉、神经以及对韧带的牵拉会导致腰部及背部等不适酸痛感。
孕妇腰酸在产后就会自行消失。考虑补充钙，增加营养注意休息。及时产检，警惕预防先兆流产，必要时采取保胎治疗措施。孕妇腰酸是因为怀孕中期增大的子宫压迫腰骶部神经根，盆腔的骶髂韧带和耻骨联合韧带紧张造成的。
孕妇腰酸背痛的原因比较多，如孕妇贫血，由于局部的血流量减少，也是可以出现腰酸背痛的；如果由于不小心受凉感冒，也可以出现腰酸背痛；腰椎疾患或者腰肌劳损，或者怀孕后位子宫由于韧带的牵拉，也可以出现。
孕妇怀孕八个月腰酸背痛，一般是正常的现象，具体分析如下：
随着孕期不断的增加，宝宝的成长，通常会出现腰酸背痛，屁股痛，腿痛，这些都属于正常的现象，孕期一定要注意补钙，通常在生产完以后，这些症状会缓解。在孕期同时也要注意补钙，缺钙会加重腰酸背痛的症状，建议孕妇要注意休息避免过度劳累，还要保持营养摄入均衡。
刚怀孕时出现腰酸背痛属于正常现象，由于体内激素分泌的影响，孕妇会出现腰酸背痛、腹部胀痛等症状，在此期间还会伴有乳房轻微胀痛，都属于正常的表现。在此时间内要注意休息，不要剧烈活动，因为孕前三个月是胎儿生长发育最重要的时期。需要看医生全面查找病因，然后去除发病的诱因，应该可以缓解症状。孕妇腰酸背痛，应该多休息，可以局部热敷看看。
妊娠期间，关节韧带松弛，增大的人生，子宫向前突出，使身体重心向后移，腰椎向前突出，使背部肌肉处于持续紧张状态，孕妇常常出现腰背酸痛，休息时可以用枕头放在腰背部来缓解疼痛。必要时卧床休息，局部热敷以及服用止疼药物，若腰背疼痛明显者，有可能是流产前兆，或者是肾虚的症状，如果在孕早期，尽快带孕妇去医院抽血化验一下，人绒毛膜促性腺激素，加上孕酮，必要，彩超检查，排除宫外孕的可能。