坐月子平常的饮食尽量清淡一些，鸡汤不要放生姜，葱，蒜，醋等，可能会对伤口造成一定的影响，导致伤口感染，或者是皮肤色素沉着。乳汁分泌不足的情况下，可以在鸡汤里面放点通草，黄芪，可以促进乳汁的分泌。产后一定要加强营养，增强体质，才能促进身体的康复，剖腹产尽量卧床休息半个月。
鸡肉洗去血水后砍成块备用。当归和红枣冲洗一下备用。将鸡肉和当归，红枣放入炖盅内。加入适量的水。电高压锅加入水，将炖盅胆坐入，隔水炖煮2小时左右。少许枸杞用清水清洗一下。炖了两个小时的鸡汤打开盖放入枸杞，继续炖十分钟左右即可，出锅食用前少许盐调味。
坐月子期间应该慎吃桂皮。可以食用，但应该注意用量，同时根据自身情况决定是否食用。桂皮又名官桂、肉桂、香桂或土桂，品种繁多，各地常用的有八种，五香粉的成分之一就是桂皮。中医学中桂皮味甘、辛，性热，入脾、膀胱经，温补脾胃，多用于寒证。妇女生产之后，恶露未排尽，瘀阻腹中则会造成腹中疼痛，桂皮既活血又性热，可以和红糖配合煎汤服用，温经活血，瘀血去则腹部痛。
月子鸡汤建议可以把洗干净的白条鸡浸泡10分钟以上再开始制作，这样可以泡出白条鸡中的血沫。然后在制作的过程中少加一些盐，可以放入一些橄榄油、白糖，通过慢炖一个小时以上饮用是最好的，这样鸡肉的味道比较浓郁，而且又保留了鸡肉中的营养。
在产后由于体质虚弱，身体抵抗力下降。在产后要注意休息，合理膳食，均衡营养，多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，有利于身体的恢复。如鸡蛋，瘦肉，动物肝脏，绿叶蔬菜，以及新鲜的蔬菜水果。在哺乳期，要多吃鲫鱼汤，排骨汤，可以促进乳汁的分泌。
坐月子可以吃公鸡，如果鸡肉炖得比较烂，也是可以吃鸡肉的。公鸡或者母鸡肉都是可以剖宫产以后应用，对下奶都有好处。这属于优质蛋白，对产后刀口恢复也有很好的作用。另外饮食要多样化，不能偏食挑食。
