选择有氧运动可以治疗失眠。
快走、跑步、游泳、骑车、健身操、跳绳、踢毽子、体操、爬山、球类等普通有氧运动，都可以有效缓解失眠。健康人也可以选择高强度无氧运动。对于健康的成年人来说，不需要日常锻炼也能达到很好的效果。有规律的有氧运动，如散步、慢跑、游泳或骑自行车，每周3~5次，每次30~60分钟，可以很好的治疗睡眠。
脑梗可以吃枸杞，中医很早就有枸杞养生的说法，因为常吃枸杞能练筋骨、轻身不老、耐寒暑，所以常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，中医认为能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压，因此可以降低脑梗塞的发生。
积极配合运动治疗，以提高腰背肌肉和腹肌张力，改变和纠正异常力线，增强韧带弹性，活动椎间关节，维持脊柱稳定性。锻炼的话可以倒退走、游泳或者躺在床上往上挺腰，挺腰每次挺20-30下，慢慢锻炼，加强腰背部肌肉力量就可以了。
推拿是不能治疗肛瘘的。不过做推拿对身体的好处还是有很多的，推拿是利用人体的经络、穴位、皮肤接触性来进行的治疗的方法，能疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳。
体毛是人类在从类人猿进化到人的过程中遗留下来的一种皮肤附属物。可因遗传，性别，种族等有所不同。发育成熟时期，体毛往往更加浓密。已经没有多少实际意义。体毛并不影响健康，对于局部的浓密可以采用刀片刮除，也可以采用脱毛膏等去除，希望永久去除也有采用电解或激光去毛发等，可去皮肤科或整形科处理。
男生的络腮胡子用冰点脱毛可以永久去除的，冰点脱毛是利用依据选择性光热作用原理，利用毛囊中的黑色素细胞对特定波段光的吸收，产生光热解反应，破坏毛囊中的毛乳头部分，不损伤皮肤汗腺，从而达到永久性的脱毛效果。同时收缩毛孔，美白皮肤。
