妊娠早期可以食用牛肉沙煲，但是要留意调味品和调味品，千万不能放太辣的食物，否则会引起炎症。
孕妇可以多食用牛肉，牛肉有很好的滋补作用。孕妇在孕期，一般应避免食用生冷和刺激性的食物。饮食方面要注意避免偏食和挑食，要做到营养均衡，合理膳食，要有充足的睡眠和营养。
在怀孕期间，孕妇应定期进行产检，以了解胎儿的生长情况，可以多吃新鲜的蔬菜水果，有利于身体健康。
怀孕初期能吃胡萝卜，但尽量不要吃白萝卜。
胡萝卜中富含的是可以转化成维他命A的胡萝卜素。维生素A是一种能帮助宝宝眼睛里的色素细胞生成的物质，也就是视黄醇。并且富含植物纤维，可以促进肠道的蠕动，促进食物的消化，促进胎儿对营养的吸收。白萝卜有降火的功效，要注意不要食用，以防止对胎儿的生长发育造成不良影响。
怀孕初期是可以适量的吃芒果。
芒果中含有丰富的营养元素，如维生素、碳水化合物、氨基酸、膳食纤维、微量元素等，可以给胎儿提供能量，促进胎儿生长发育。孕妇食用后也可以起到开胃、生津的功效，有利于缓解早孕反应，因此孕妇在怀孕期间是可以适量的吃芒果的。
但是最好不要食用过多，芒果属于易过敏食物，可能会导致皮肤过敏，同时食用过多后容易对孕妇胃肠道造成刺激，也容易导致孕妇血糖含量升高，不利于身体健康。
怀孕初期不能吃以下几种食物。
怀孕初期禁止吃食物主要有过热过寒，促进子宫收缩，含有过多的食品添加剂，防腐剂，活血化瘀，改善循环的药物或食物，如螃蟹，马齿见，山楂，红花，腌菜等。以防对胎儿的正常生长发育造成一定的影响，严重者诱发先兆流产，平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜及水果。
孕妇在怀孕时期可以吃蛤蜊的，原因如下：
蛤蜊可以起到滋阴、利水、化痰的作用，同时还可以生津、消除怀孕水肿。如果孕妇怀孕时期患上痔疮或者是糖尿病，吃蛤蜊都可以起到一个辅助治疗的作用。因为蛤蜊的营养价值非常丰富，它含有大量的维生素和丰富的矿物质，比如钙、镁、锌等。所以孕妇怀孕时期可以适量的食用蛤蜊来补充营养。