怀孕第六个月总是失眠可通过以下方法调节：
1、可以给予患者中医针灸、按摩的方式改善睡眠，效果不错的，这种疗法对于孕妇和胎儿都不会有任何不良的影响。
2、患者要改善自身的生活方式，调整睡眠，患者要养成规律作息的习惯，每天多参加户外的体育活动，让身体处于略微疲劳的感觉。
3、患者在睡前两个小时之内不要做剧烈的活动，在白天的时候尽量不要午睡，午睡的时间不要超过20分钟。
此外一定要放松自己的心态，通过患者自身的努力加物理治疗的方式，大部分患者的睡眠都能够得到改善。
怀孕6个月总是失眠可能是精神太过紧张，以及大脑皮层兴奋所引起的一种情况。
怀孕以后如果长时间出现了失眠就会导致精神萎靡，严重的情况下会影响胎儿的正常生长发育，晚上睡觉之前可以用温水进行泡脚，能够改善睡眠的质量，睡觉之前不要想太多事情。如果长时间的睡眠质量不好，就会导致头痛头晕，体力下降，比较严重的情况下会引起胎儿出现发育不良的情况
刚怀孕的孕妇很容易失眠，这是正常现象。
怀孕会改变孕妇的激素水平，引起脑神经递质的障碍，这与性腺激素的分泌也有关。性激素分泌异常会影响大脑神经递质地分泌，抑制性腺激素的分泌，导致睡眠周期的变化，导致失眠。另外，身体的生理变化也容易影响夜间睡眠，因此会引起孕妇失眠症状。此外，一些孕妇可能会出现缺钙和贫血症状，这可能会导致夜间失眠。
夏季失眠的主要原因如下：
1.环境因素造成高温，导致睡眠燥热不安，容易引起失眠。
2.夏季日照时间长，会引起大脑神经递质的变化，尤其是夜间，褪黑素分泌减少，容易导致失眠。
3.因为夏天容易太热了容易引起情绪变化，而且如果白天在太阳下晒太久或者户外运动时间太长，这样就会引起大脑神经功能紊乱，晚上容易烦躁失眠。
孕妇晚上失眠有几个原因：
1.孕妇在妊娠期间激素水平变化明显，激素水平的变化可能导致中枢神经系统兴奋，从而引起患者的失眠症状。如果患者是第一次怀孕，可能会因为兴奋、担心等各种心理因素而失眠。
2.孕妇在孕期容易缺钙，钙离子的存在是神经调节中不可缺少的元素。如果患者有明显的缺钙症状，也会引起失眠。建议患者注意规律作息，保持情绪稳定。平时可以多吃补钙。必要时可以去医院检查，听听医生的建议。
怀孕六个月晚上失眠的治疗方法如下所示：
1、方面养成规律作息的习惯，可以在睡前的时候听一听舒缓的音乐，选择合适的睡眠的环境，让室内的空气流通更好，放松自己精神心理方面的压力，必要的时候可以就诊心理门诊进行心理方面的疏导。
2、要从饮食上来注意，一定要吃清淡、好消化、好吸收的食物，避免食用浓茶、浓咖啡这类刺激性的饮品。
3、患者如果失眠严重，建议采用中医针灸的手段，帮助改善睡眠的情况。