脚崴了是软组织挫伤，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
崴脚在日常生活中非常常见，大部分人都有过崴脚的经历。对于崴脚别人吃什么水果这个临床上没有要求，没有说吃哪种水果能够促进愈合，吃水果要适量，尽量吃当季水果。对于崴脚最主要还是要及时就医，听从医生进行医治，首先拍片确定是否有骨折，崴脚都伴有韧带损伤，恢复不好会造成关节松动，需要卧床休息，或者打石膏等医治。
问题分析：你好！现在疼痛剧烈吗？活动受限吗？如果说疼痛剧烈，活动不了，要及时去医院拍片看看有没有骨折。
指导建议：如果没有大碍，建议急性期48小时内减少活动，进行冷敷；超过48小时以后可给予热敷，并将患肢抬高，利于肿胀的消散。
问题分析：出现这种情况后需要及时休息，可以选择用淡盐水清洗患处，
意见建议：外服中草药来消除肿胀。平时活动不要太剧烈，如果特别严重的话还需要进行手术治疗。
病情分析：建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.
问题分析：你好根据你提供的情况是踝关节扭伤伴有骨折。受伤后要多休息。
意见建议：受伤后要多休息，患肢抬高，24小时内冷敷48小时后热敷或者烤灯照射。可以进食富含钙磷骨胶原维生素的食物如骨头汤鸡汤新鲜的水果蔬菜。多晒太阳。
