不要过于焦虑和紧张，对于糖尿病患者，饮食方面主要是控制进餐的总热量，没有特殊的并发症，饮食方面控制主食和辅食的量就可以了。没有一种食物对糖尿病是绝对禁忌，糖尿病尽量少吃含糖高的食品，没有能使糖尿病人致命的食品。
糖尿病要从以下几个方面控制糖：
1.健康教育患者要树立积极乐观的生活态度，积极应对糖尿病，避免情绪不稳定，避免对血糖的影响。
2.控制饮食，严格控制碳水化合物摄入量，控制高热量、高脂肪食物的摄入，适当增加蔬菜蛋白质类的摄入，对控制血糖尤为重要。
3.运动，建议患者饭后运动30到40分钟，运动30到40分钟是中等强度的运动，可以快走和慢跑，每周不到5天的运动时间。
4.口服药物，建议在医生的指导下合理选择降糖药物。根据每个人的情况选择适当的药物治疗也特别重要。
糖尿病应该戒烟限酒。
有糖尿病可以适量喝酒，但是要限制。如果非要喝，建议白酒小于30mL，啤酒小于350mL，葡萄酒小于150mL。因为糖尿病患者饮酒会导致低血糖，饮酒也会影响胰岛素和口服药物的降糖效果，导致血糖控制不稳定，容易出现血糖大幅波动；糖尿病患者不能吸烟，吸烟会加速血管硬化，导致血管狭窄。吸烟或饮酒会加速糖尿病的并发症。
糖尿病吃萝卜是非常好的。
1、萝卜含有丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分。适当摄入营养物质可以满足身体的需要。
2、萝卜还含有纤维素，可以促进排便。消化不良的情况下吃白萝卜，可以促进肠胃蠕动，方便排便。
3、而且萝卜是低糖食品，主要成分是水，基本不含脂肪。糖尿病患者适量食用不会引起血糖快速上升，可以避免血糖大幅波动，有助于控制血糖。
糖尿病人可以吃莲藕。
莲藕中含有一定量的淀粉，约占18%~20%，还含有蛋白质、维生素C和氧化酶。吃莲藕可以清热解乏，其中新鲜莲藕20%的糖分需要注意。在制作莲藕的过程中，最好不要油炸，蒸熟后减少卡路里摄入。藕吃多了，要减少主食。一般莲藕是用来做菜的，吃得不多，所以糖尿病患者可以少量吃莲藕。想多吃莲藕，就要切一些主食，这样会更安全。
