部分女性痛经严重，还会影响到日常工作和生活。对于痛经的女性，可以尝试腹部保暖缓解痛经，在腹部放置暖瓶，暖手袋，暖宝贴等保暖用品，放松情绪，松弛肌肉，也可以达到缓解经痛。
痛经缓解方法，热敷，非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。用远红外暖腹宝贝进行热敷，一次六十分钟，可以缓解腹部的胀痛。按摩小腹，主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。
首先要注意经期前后的保温，不要受凉，受冷、受凉之后容易出现经期腹痛，甚至痛经进一步加重。出现经期腹痛症状，可以适当服用姜糖水治疗，对痛经症状也有一定的缓解作用。
女性出现痛经厉害的情况下，可能还是跟个人的体质有一点的关系，比如受凉，劳累。如果月经量比较少，或者是有瘀血快的情况，可以吃点活血止痛，调经的药物，益母草颗粒。配合布洛芬缓释胶囊一起服用，可以快速达到止痛的作用，注意腹部的保暖，少吃一些辛辣，生冷性的食物，不要长时间久坐，也可以喝点红糖水，促进淤血块的排出。
在痛经时，可以饮用一些温热的姜糖水，并且采用热水袋热敷的方法来缓解疼痛感。如果疼痛严重，可以使用止痛药物进行止痛治疗。在月经期之前，女性可以采用艾灸和针刺的方法进行治疗。