平时应该多吃清淡的食物，如果持续性的疼痛是不正常，应该是病情出现了加重，看看是否有异常的分泌物等，也可以及时到医院选择乳腺彩超进一步检查后开始通过保守用药的方式调理。
指导意见：你好，根据你的情况，有疼痛感的话，考虑为乳腺增生、乳腺炎引起的，建议行彩超检查，对于内陷，可以多拉扯，必要时可以考虑手术的。
问题分析：乳房发现肿块，肿块较大，引起乳头内陷。疼痛较重，乳腺增生可以形成肿块。穿刺见到炎性分泌物，可能是已经感染。
意见建议：可以先点滴头孢噻肟钠和奥硝唑，炎症消失以后，口服逍遥丸，保持心情愉快，忌吃辛辣刺激食物，避免生气郁闷。
问题分析：你好；你的症状可能是患乳腺小叶增生症。病人常在发病数月至1～2年后自行缓解，故一般无需治疗。
意见建议：建议平时可用胸罩托起乳房，口服小金丹或消遥散可缓解疼痛。最好每三个月去医院检查彩超一次，以免耽误治疗。不要吃过多的大豆，蜂蜜，蜂皇浆.它里面含有生物样的雌雄激素，以免加重病情。祝你健康。
意见建议: 手法牵引：自行将乳头挤牵出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵拉乳头，每次约三十分钟，双侧乳头交替进行。每日3-5次。器械牵引：即通过手动或电动吸奶器，利用负压原理，将乳头吸出，同样可持续或间断吸拉乳头，每次三十分钟，双侧交替进行，每日3-5次。以上两种矫正方法，在两个月后，可收到较好的效果。
