锻炼。方法是通过刺激肌肉来提升睾酮量。而刺激的肌肉越多，分泌的睾酮就越多。慢跑，游泳，深蹲都是不错的选择。饮食。首先要补充胆固醇，要摄入如鸡蛋黄，红肉，虾，鱿鱼等食物。其次，锌，维生素D也是睾酮的重要组成成分。可以食用如生蚝，乳制品等食物。保证充足睡眠。人体在睡眠时会分泌睾酮。
健身器通过机械振动使身体产生一些有氧运动，但对塑身没有明显效果。肌肉和中脂肪组织的这种非自发振动不会消耗能量。在一定程度上会感觉到局部皮肤和组织会有发热反应，因为震动会产生增加血液循环的反应，但是这种血液循环的增加不会带走多少能量，所以求美者这样运动不会达到相应的瘦身效果。求美者应该真正意义上管住嘴，然后迈开腿，做真正的能量输出运动，这样才能达到相应的减脂瘦身效果。建议求美者平时注意体育锻炼，控制饮食习惯，多喝热水，咨询正规的医美机构禁止盲目减肥，采用健康科学的减肥方式。
切眉手术术后需要注意局部的卫生，同时还要注意合理的安排个人的饮食。在做完手术之后局部会有明显肿胀或者是疼痛的情况，需要注意局部的卫生，在短时间内不要碰水，以免出现感染或者是发炎的情况。在饮食上要以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量减少吃油腻或者是辛辣刺激性的食物，否则就有可能会对伤口的恢复造成影响。平时需要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，不要经常熬夜。
美容切眉的价钱大概需要3000元到5000元不等，医疗机构不同，收费价格也会有所差异。美容切眉手术需要在皮肤做小切口，然后将上眼眶脂肪摘除，达到重塑眉形的目的，如果在进行手术的时候，选择的是医疗水平较高的私立医院，而且收费价格较高，大概会需要5000元的费用。如果选择的是公立医院，并且收费一般，费用相对于会低一些，可能需要3000元。在术后要清淡饮食，不要吃油腻以及刺激性的食物，并且要避免对局部的按摩。
女健美运动员需要隆胸，可以利用手术方式进行改善。一般有两种方法，一种是可以放置硅凝胶假体，另一种是采用吸脂的方法取自体颗粒脂肪，对脂肪进行纯化处理，然后进行胸部的填充。两者各有优缺点，假体法为异体材料，存在排斥反应的风险。自体颗粒脂肪有一定的吸收率，有时需要再次，或多次注射填充才能达到较理想的效果，并且不如假体挺拔。无论是哪种手术，术后都要注意饮食清淡，多补充维生素。避免剧烈运动，保持规律的作息，有益于术后的恢复。
切眉拆线后大多数会自然，但是也需要根据每个人的后期护理情况，以及个人恢复状况决定。切眉手术也是现在比较常见到的一种医美方式，主要是在眼睛的眉毛周围做切口，然后将多余的组织切除掉，能使眼睛所出现的皮肤衰老和松弛状态得到有效改善。做完手术后在缝针的状态下会引起褶皱和肿胀现象，等到拆线之后基本可以恢复。做完切眉手术可以每天使用消毒药水擦拭，减少引起炎症感染，短时间内不能洗脸。
