怎样暂时性的止住
晚上睡眠时出现躁动，而且睡眠质量不好，睡觉时出现心跳加快，还有头晕等症状。起床后就能慢慢恢复正常。没有基础疾病，这种症状考虑可能有植物神经功能紊乱。劳累或者，久坐不动，缺乏锻炼，以及饮食不当等都有可能导致出现这种症状。要注意补充营养，多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
皮肤上出现小疙瘩像鸡皮一样，摸起来也较粗糙，往往是毛周角化症也就是俗称的鸡皮肤。
毛周角化病皮损主要发生在上臂的外侧，严重者大腿外侧也出现皮疹。典型的毛周角化病皮疹是小米粒大小的圆锥形丘疹，目前毛周角化病没有特效的治疗方法，只能外用药缓解病情。一般采用水杨酸，或者尿素软膏，或者维甲酸软膏外擦。
平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
正常人群心率为60-100次/分，若＜60次/分，为心动过缓；若＞100次/分，则称为心动过速。可由运动、情绪激动，饮茶、咖啡等生理性因素引起，亦可由发热、贫血、心脏病变等病理性因素引起。若病人自查发现脉搏增加，较以往快20%，则需首先排除生理性诱发因素，随后应及时到医院进行心电图检查，以明确诊断。
正常人类的心脏分为两部分，分别是交感神经和迷走神经。交感神经对心脏起着一种可变时变的作用，当它处于亢奋状态时，它会使血压上升，使心跳加快。迷走神经兴奋是一种负的可变的力量，通常在夜间睡觉的时候，迷走神经会兴奋，从而降低血压，降低心跳。因此在夜间心跳加速时，要考虑到心脏自主神经功能失调。也有可能是因为紧张，熬夜，喝酒，交感神经的亢奋。因此，在排除其它病理性心动过速的同时，需要对其进行24小时动态心电图检测。
一到晚上心跳加快可能是以下几个原因：
如果患者晚上经常会有心跳加快的现象，可以做动态心电图来判断心跳加快时是不是有心肌缺血、心律失常等情况。一到晚上心跳加快也可能是因为心脏神经官能症、植物神经功能失调等因素导致的心房交感神经亢进。一到晚上心跳加快也可能是睡眠呼吸暂停综合症导致的。建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。
晚上突然心跳加快可能是甲亢、使用降压药、心律失常等原因导致的。
1.甲亢：有的甲亢患者会出现心慌、心率增快、怕热等症状。2.一些降压药，比如Ca+2拮抗剂，可能会引起心慌、头痛等症状。在心慌发作之前，服用过Ca+2拮抗剂的患者可以考虑是药物引起的。3.心律不齐，有的病人会出现早搏、室上性心动过速、阵发性房颤等症状。