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共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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孙妙
文登整骨医院
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三级甲等
擅长：螺旋藻片,蛋白质粉
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健康指导：蓝莓是营养丰富的水果，各类人群都可以吃的，一般蓝莓的深紫色的汁液中含有很多花青素，这是抗氧化能力较强的物质，因此吃蓝莓的话，可以有效地清除体内自由基，达到美容保健的作用，另外，蓝莓中含有丰富的维生素C也是消炎抗菌的好食物。
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吴志强
金华市中医院
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三级甲等
擅长：灰指甲,减肥,肥胖症,脚气病,老年人痛风,感冒,高...
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健康指导：蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“皇后”和“浆果之王”。 主要的营养成分是有，花青素、有机酸、酚酸、超氧化物歧化酶、果胶等营养素。 适合： 各种人群
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陈巧
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病
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健康指导：你好！蓝莓营养价值极为丰富，含有丰富的为维生素C，果糖，维生素A，维生素E，膳食纤维以及钙，磷，铁等营养成分。能够有效降低胆固醇，预防心脑血管疾病和癌症的发生，还能够保护视网膜健康。一般人群，高血压，心脏病患者均适合食用，此外经常对着电脑，书本的人群也非常适用。但是腹泻患者不适合食用。
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崔坚
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：保健品
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健康指导：蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。比较适合青年和中年人士使用特别是眼睛过度疲劳者。
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夏智群
成都市龙泉驿区中医院
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二级甲等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：你在世界卫生组织公布的绿茶等十大健康食品中，蓝莓是唯一入选的水果。联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类五大健康食品之一” 。美国《时代》周刊也称，“蓝莓可能比其他任何一种水果或蔬菜含有抗氧化物都要多”。不过因为蓝莓比较高昂的价格，目前它远未像苹果、橙子般受欢迎，其实有五类人群最适宜食用蓝莓： 1、儿童学生的护眼之星，蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用，能促进视网膜上视紫质的再合成，减轻眼部疲劳及提高夜间视力，还可以健脑、补脑，是很多药物无法比拟的。 2、电脑一族的守护之神，蓝莓中的花青素对眼睛有良好的保护作用之外，还具有抗辐射、防止游离基的损害、减轻头痛、抗自由基危害、减少肥胖形成。 3、上班一族的护理大师，蓝莓中的花青素可以防癌抗肿瘤，防止脑神经老化、增强人机体免疫力。蓝莓中的钾能帮助维持体内的液体平衡，保持正常的血压及心脏功能。保肝护肝、改善性功能、改善便秘、减轻痔疮等。 4、中老年人的健康之宝，蓝莓中的花青素有助于改善人体中枢神经功能的作用，从而逆转因衰老造成的神经信息传导减缓、认识能力蜕化，来达到抗氧化、延缓衰老、保护大脑、预防老年痴呆的目的，并能增进血液微循环、修复动脉内壁、可降低胆固醇、增强人体免疫功能等。 5、爱美女性的时尚之选、护肤新宠，蓝莓中含有大量的花青素，花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。长期食用花青素，可由内而外地预防皱纹，并且可使皮肤光滑，富有弹性。 蓝莓果实含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称“世界水果之王”。蓝海舰队的营销团队正是由于看到蓝莓的这些神奇功效，致力于大力发展蓝莓产业，面向全国招商。
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梁湛威
个人诊所
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擅长：高血压,高尿酸血症,II型糖尿病,单纯性肥胖,肥胖...
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健康指导：蓝莓平常吃的比较少，它卖的也比较贵是有原因的。营养学认为各类蔬菜水果中颜色越鲜艳，越深色，含有的健康效益的成分也就越多，典型的蓝莓就含有丰富的花青素，同理，黑葡萄也含量不错，它具有防止脑神经老化、抗氧化等功效，绝大部分人群都可以食用。
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