患者长时间低头玩手机，会导致颈椎生理曲度变直。颈椎病可以进行按摩，热敷，理疗，推拿等治疗。去正规的大医院进行检查并治疗。平时注意休息，不要过于劳累，不要长时间伏案工作，不要长时间保持一个姿势，不要长时间低头看手机和电脑，要经常活动活动脖子和肩膀。
时常会出现脖子痛，有的时候还会伴有肩膀酸痛的感觉，这就有可能是因为长时间干一些体力活还有一些重活，导致有些颈椎病反复发作为主，也不排除有其他颈椎间盘突出的可能性，具体需要进一步检查。目前也可以服用一些有效的药物，最近应该注意多休息。
指导意见：考虑颈椎病引起的.建议看看骨外科医生体检.必要时需要CT辅助检查确诊. 这个情况下建议服用颈复康颗粒和 全天麻胶囊治疗.另外需要针灸按摩物理疗法理疗.另外不能吃辛辣刺激性食物.
意见建议：有颈椎病 建议你正确有效牵引，解除机械性压迫。注意牵引时的姿势、位置及牵引的重量，并及时发现牵引过程中的反应， 正确应用理疗、按摩、药物等综合治疗，以解除病痛。正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动， 病人两手做捏橡皮球或毛巾的训练，以及手指的各种动作。
问题分析：像你说的这种情况，考虑可能是颈椎病，主要是由于，长期在电脑前工作，或者玩手机，颈部长期处于低头一个姿势，时间长了，出现慢性劳损，就会导致颈椎骨质增生，颈部韧带粘连钙化，筋膜炎，等一系列的病理变化。
意见建议：这种情况一般需要进行综合治疗，比如可以局部热敷，口服颈复康颗粒，外用云南白药气雾剂，避免长时间低头，晚上睡觉时枕头不要太高，经常活动下颈部，都可以减轻，一般颈椎的发病也是间断性的，受凉时比较容易出现疼痛。
病情分析：您好，年轻人出现颈椎病多见于坐立姿势不正确引起的。
意见建议：主要是平时工作久坐或长时间上网导致的。建议先去医院做拍片检查，如果手和胳膊也有疼痛麻木的症状应该做颈椎ct或核磁检查，排除椎间盘突出。一般治疗应做到注意休息，避免久坐，避免受凉，保持正确的坐立姿势，晚上睡觉不能用过高的枕头。疼痛明显时可以做局部热敷或理疗，也可用消炎镇疼药或外用膏药。其他的治疗要根据检查结果再定。
