怀孕期是可以吃各种鱼类食物的，饮食要多样化，荤素搭配。孕早期口服药物预防胎儿心血管畸形，服用到怀孕三个月末停药就可以了，没有不适可以等到停经50天左右去检查B超，看是否有胎心胎芽的生长。孕期不要做剧烈运动，避免发生流产或早产。
孕妇可适量喝骨头汤，骨汤含有丰富蛋白质和钙质，对胎儿的发育也是有一定的帮助的，需注意的是骨汤不宜过咸，并且以天然食材熬制的为佳。怀孕中期多喝些骨头汤也可起到补钙的作用，要多晒太阳帮助钙的吸收。
孕妇是不能吃荠荠菜的。
虽然荠荠菜富含维生素A，维生素B，维生素C，钙等人体所需的营养成分，还可以起到防止牙龈出血、便秘、抗癌等作用，但是孕妇在食用荠荠菜后会对子宫造成刺激，并引起子宫收缩、腹痛、胎动不安等情况，是具有催产作用的。
此外，孕妇还应注意保持饮食清洁、卫生，多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
孕中期的孕妇可以食用芋头，注意适量即可。
芋头中含有丰富的维生素，具有很好的调理作用。山药中含有丰富的蛋白质、钙质、铁、磷等，具有很好的防护作用，增强人体的抵抗力。怀孕期间要多食用新鲜蔬菜、水果、坚果等，要保持营养平衡。孕妇还应该定期前往正规医院，在医生指导下进行详细的孕检，比如唐筛、NT检查、B超检查等。
孕妇是可以吃洋葱的。
洋葱中含有大量的维生素C、丰富的矿物质以及叶酸成分。适量食用能够对孕妇与胎儿补充一定的营养成分，还可以提高机体的免疫力，有利于母体及胎儿的健康。但不建议生吃，防止孕妇出现腹部疼痛，腹泻的现象。孕期需要注意保持饮食规律以及营养均衡。此外，孕期需要定期去医院做产检，预防胎儿出现不必要的伤害。