日光中紫外线照射强烈的时间应尽量避免外出。必须外出时，应穿长袖长裤(以浅色为佳)，戴草帽或打遮阳伞，效果颇佳。加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。适当进行皮肤按摩。按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力。
日光性皮炎主要有局部的红斑、丘疹、丘疱疹等，并伴随瘙痒。
日光性皮炎主要是部分人群对自然环境中的紫外线出现的过敏的表现，表现在外出或者日晒之后。曝光部位会出现局部的红斑、丘疹、丘疱疹等情况，并伴随结痂、脱屑症状，常出现比较剧烈的瘙痒。在避免日晒之后症状会逐渐消退。为避免出现日光性皮炎，平时要做好充分的防晒，外出的时候将暴露部位做好防护工作，治疗期间也要做好防护，以免加重病情。
第一个是避免太阳强烈的时候外出，外出时加强防护措施，外用物理遮挡器，戴帽子、墨镜、围巾或者袖套；第二个可以采取外用的防晒霜，但防晒霜一般都不是擦一次就有效，有时候可能两三个小时就要擦一次；饮食方面要避免食用含光敏物质的食物。我们常吃的嗦螺、萝卜叶子、灰菜、紫云英、芥末、无花果，都含有光敏物质，食用这些物质，如果加强暴晒会对全身产生光敏反应。
一般来说，日光性皮炎要注意严格的避光。
日光性皮炎是对日光里的紫外线过敏所引起的。症状较轻可能稍微晒一下太阳没事；如果情况严重，晒太阳会导致病情加重。在阴天或者阴凉的地方也要注意，因为阴天的时候，大气云层只是过滤掉了一小部分紫外线弱一些，但是并不是能完全的没有。建议避光一定要严格，建议穿长袖的衣服，同时可以涂防晒霜进行防晒。
通常情况下，日光性皮炎可以多吃白菜、土豆、萝卜、山药等清淡的食物，还可以多吃苹果、梨等水果。但是不能食用香菜、苋菜、蘑菇、婆婆丁等具有光敏性的蔬菜。
此外，患有日光性皮炎的患者也要避免吃生葱、生蒜、浓茶、咖啡等辛辣刺激性食物，避免喝含酒精的饮料。
另外，日光性皮炎患者也要避免阳光强烈的暴晒和间接的曝晒，如果不做好防护措施，就不可以在阳光下行走，同时要保持良好的情绪。
