维生素C和维生素E可以一起吃的,可以选择早餐过后或者是晚上睡觉之前吃。维生素C和维生素E是一种抗氧化物质,可以清除体内的自由基,防止脂肪在血管壁的沉积,预防动脉粥样硬化和一些心血管疾病。可以淡化皮肤色素沉着,美白皮肤,增强皮肤的弹性,延缓衰老,维生素C还可以促进体内钙铁的吸收,预防缺钙,预防缺铁性贫血。
核桃和蜂蜜一起吃有清热解毒,润肺止咳,排毒养颜的功效与作用,每天适当的吃点核桃,可以增强大脑的记忆力,核桃中含有的亚油酸,可以降低血液中的胆固醇,可以预防一些心血管疾病,防治动脉粥样硬化。
莲子芡实具有健脾和胃,补中益气,生津止渴的功效。可用于治疗遗精,滑精,慢性泄泻,小便频繁,遗尿,四肢无力,腰膝酸软,老年尿频,失眠,健忘,多梦,胸闷气短,食欲不振等。对女性白带异味,外阴瘙痒,宫寒所引起的盆腔炎,子宫内膜炎,附件炎,都有很好的缓解治疗作用。可增强人体的免疫力,抗衰老,抗氧化。忌:产妇,婴儿,便秘者慎用。
百合果蜂蜜一起食用有养颜排毒,健美肌肤的作用。蜂蜜营养丰富,富含果糖和葡萄糖,容易被人体吸收,蜂蜜对于心脏病,高血压,眼病,肝病,便秘,胃和十二指肠溃疡都有良好的辅助作用。
核桃大枣是可以在一起吃的,两种食材在一起不会发生副作用的问题,自身知道核桃有很好的健脑的作用,大枣有很好的健脾益胃的效果,有补血的功效,在一起吃能够发挥很好的调理身体的作用,在提高免疫力方面效果也是不错的,有一定的安神补脑健胃的作用,平时吃一些,能够发挥保健身体的作用。
维生素b2有抗氧化的能力,可促进发育和细胞的再生,也可以促使皮肤、指甲、毛发的生长,帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎症,减轻眼睛的疲劳;维生素B6可治疗贫血和白细胞减少症,治疗智力发育迟滞和口腔溃疡等,一般维生素B6缺乏症都伴随维生素B2缺乏症,所以维生素B6和维生素B2要同时服用的。