小叶增生怎样预防
乳房胀痛小叶增生应该抓紧时间上医院就诊，看是什么原因引起的再进行治疗，到当地的正规医院就诊，如果检查是乳腺小叶增生，可以服用疏肝理气、消肿散结类的药物进行治疗，胸罩不要穿的过紧。
出现乳房胀痛，不是乳腺癌的症状，有可能是这两天哺乳过少，乳汁瘀积在乳房内引起的乳房胀痛以及乳房内有肿块。不及时哺乳很容易引起乳汁瘀积的，还需要把奶拔光，局部可以热敷。
一般情况下，月经来潮之前乳房胀痛是一种常见的临床症状。
姨妈前乳房胀痛多数属于正常生理，正常生理主要包括经前期综合症、雌激素水平升高导致的乳房胀痛。在月经消失后疼痛症状没有消失，或者疼痛症状加剧就要考虑乳房疾病的因素。还有一种可能，就是本身患有乳腺增生、乳腺纤维瘤等乳腺疾病，在月经期时症状更加明显。
月经来之前乳房胀痛可能是以下原因引起的：
通常情况下，女性在来月经时，卵巢就会分泌雌激素和孕激素，而分泌的雌激素则会起到促进乳腺管增生，乳头、乳晕着色的作用，而且孕激素也会起到促进乳腺小叶及乳腺腺泡发育的效果，就会使得其在经前出现乳房胀痛的情况发生。
日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，能起到缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康的效果。
月经来之前乳房胀痛是女性经期综合征的一种常见现象，也就是女性在黄体期会有周期性的情绪和身体上的疾病，来月经后会自行消失。一般认为是由于黄体晚期的雌性激素和孕酮的退缩比例失衡造成的，导致女性的乳房疼痛，同时还会导致腰部疼痛、腹部疼痛、头疼、焦虑、精神不稳定、精神不专注等症状。乳房胀痛的患者可以去正规的医院做进一步的治疗，比如通过按摩、热敷等方法来减轻痛苦，但是要避免过于紧身的内裤，否则会导致更多的痛苦。
乳腺小叶增生主要内与内分泌功能紊乱有关。平时不能吃雌激素喂养的鸡，鸭，鱼等，忌食辛辣刺激食物，不能喝咖啡，可可，吃巧克力，少吃油腻食物。要多吃粗粮，核桃，黑芝麻，黄豆，黑豆，蘑菇，不能使用含雌激素的化妆品。