常常长口腔溃疡，可能是因为有口腔炎症，另一个因素就是自己有营养不佳，自己身体免疫力差的因素。首先的一点是要有一个良好的生活方式，还有就是饮食营养均衡，不要挑食有点食，营养好一点。
一般来说，一岁宝宝牙龈红肿舌头溃疡的原因很多，如下：
1，如果是单纯疱疹病毒感染引导致的，此时可能会出现该症状，还可能有的发烧、食欲降低等症状；
2，如果是厌氧菌、阳性菌感染口腔牙龈导致的，可能会引起牙龈发炎、红肿的症状，也可能会出现该症状；
3，如果吃了较多的上火的、油腻等刺激的食物，也可能会出现该症状。
口舌溃疡一般和上火缺乏维生素或者免疫力低下有关系，而且口舌溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素仍可降低发生率。
患溃疡的体内容易缺乏维生素B2，缺乏维生素B2，会导致经常患溃疡的。其次，大便不好，或有点便秘的人也会容易患溃疡的，所以建议平时多饮热开水，多食蔬菜，保证大便通畅，多运动出汗，上述都可以很好的改善毛囊的扩张，促进体内毒素的排泄的，应该可以改善症状的。
舌头溃疡总不好有可能与遗传因素有关，也可能与自身的免疫力有关，还可能与平时的饮食习惯有一定的关系，或者身体内缺乏维生素e都可能会导致舌头溃疡，平时可以服用一些消炎止痛的药物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充身体的维生素。