一般是有些缺钙的现象，要注意护理，营养要全面的，不能挑食了。平时要多喝点牛奶，豆浆一类的，保持乐观的心态，缺钙的现象，要注意护理，营养要全面的平时多吃含钙的食物，多晒太阳。
更年期会筋骨痛，是更年期妇女骨质疏松的早期症状。需要及时补充钙剂，平时多吃鱼虾类、瘦肉、豆制品、牛奶等含钙高的食物。保持乐观的心态，多参加户外活动，多晒太阳。
指导意见：葡萄糖酸钙、乳酸钙、糖钙片等，含钙 量都不太多，吸收也不太好，而经过特殊加工的活性钙制剂，如活性钙冲剂、钙天力、珍珠钙等，比较 容易吸收，防止缺钙的效果较好，