可以通过选择合适的鞋子、康复训练、练习垫脚的方式来扁平足所带来的疲劳和疼痛。
平底足和普通足的不同之处在于足弓，人体落地时，足弓会承受一些冲击，从而促进脚部的运动。但是，由于先天或后天的损伤，扁平足无法保持这种机能，缺乏肌肉的支持。
1、选择一双前高后低的后跟，以减少前足和足弓的负荷，改善脚掌的受力状况，减少脚部的疼痛。如果没有其他的选择，那么就选一双平跟鞋吧，因为它的移动速度更快，而且效果也更好。
2、日常生活中也可以进行一些训练，比如用脚尖抓住浴巾，然后抬起，这样可以随时进行，也可以在日常生活中使用脚尖抓起浴巾，坚持10秒钟再松开，如此反复10次。可以通过运动的肌腱和小腿后方的肌肉来缓解脚部的紧张。
3、也可以尝试寻找阶梯练习垫脚趾，保持站5秒左右，然后缓慢回复到地上，反复十次，平时多做一些，可以促进下肢和脚底的肌肉，促进足弓的生长。注平时可以通过足浴、热水浸泡等方式来改善症状。要多食用富含钙的食品，同时还要注意增强足部和足部肌肉的运动。
问题分析：你好，根据描述的症状看初步考虑的是肝火旺盛导致眼睛干涩，疼痛，眼睛疲劳。多与经常熬夜，长时间面对电脑，手机，睡眠不好等引起，
意见建议：注意休息，避免劳累，日常生活饮食方面也要好好调理，清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，辛辣，油炸食物少吃，平时可以用枸杞泡水喝，可以清肝火，养明目，
病情分析： 你好，根据你的描述，眼睛有慢性充血，考虑可能是结膜炎和视疲劳的症状，需要对症治疗
意见建议：建议平时你多休息，减少上网时间，保护好眼睛。多吃含维生素C丰富的食物，如各种新鲜蔬菜和水果如苹果等，含有维生素A的食物也对眼睛有益，如胡萝卜、苋菜、菠菜以及水果中的桔子、杏子等，还可以点珍视明或润洁保护眼睛
指导意见：你好，你这种情况考虑是用眼疲劳，表现为眼睛干涩、模糊等，建议口服叶黄素或蓝莓花青素改善眼底微循环，效果较好，希望能够帮到你。
问题分析：目前主要症状是眼睛干 涩不适，应考虑眼疲劳、干眼症可能。
意见建议：应从以下方面多加注意：1、一定要养成良好的用眼习惯。生活规律、不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。2、针对目前眼干涩症状，推荐使用不含防腐剂的人工泪液对症治疗
问题分析：角膜炎是什么原因导致病毒还是细菌。平时是不是戴隐性眼镜？这种可以容易角膜上皮损伤导致，角膜感染角膜炎。
意见建议：建议不要戴隐形眼镜，第一，抗生素滴眼液和抗病毒滴眼液，还有促进角膜上皮修复的滴眼液如贝复舒等。
