该吃什么药。
需要通过药物配合针灸治疗的方式来进行缓解。通过中药的长期使用，能够有效的对患者上火问题进行调理，并且直接扭转患者的身体素质，配合针灸治疗，可以加快这一过程，从而在短期内使患者的上火体质得到相应的转变。
用通俗的语言来说内体虚热就是指人们身体上经常出现的上火症状。人的身体上存在重要的散热系统，其中汗腺就是散热系统中的一个重要组成部分。不过散热系统没有完全发挥作用的话，就会产生内体虚热的后果。
指导意见：你好，自身存在这样的情况考虑可以口服牛黄解毒片进行治理，另外要多喝水，不要使用辛辣刺激的食物。 祝您健康！
指导意见：你好，如果存在虚热，出现口干舌燥等症状的话，可以服用滋阴清热的玄麦甘桔颗粒治疗。
问题分析：您的情况可能是阴虚导致的，心火亢盛会导致口舌生疮压痛等症状
意见建议：米醋和黑豆不太合适因为米醋对胃肠道有一定的功效，黑豆可以起到补肾的作用但是需要长期服用，建议您可以服用牛黄上清丸和六味地黄丸试试
指导意见：均衡饮食才营养，切忌挑食厌食，你选跑步锻炼身体的方式就挺好的。
