婴儿贫血和缺钙现象应注意加强营养。应该多吃动物肝脏、牛奶、瘦肉和蛋黄。这些食物可以增强营养，改善贫血。婴儿贫血可以通过添加补充食物来弥补。其中，动物性食品中的铁被人体很好地吸收，鱼虾中的铁也很丰富，蛋黄每天一个，红枣也可以食用，食用菌炖后也可以食用。吃了这些含铁的食物后，婴儿可以喝一些果汁，其中维生素C有利于铁的吸收。至于缺钙，应该每天给宝宝一粒来促进钙的吸收。同时，应该吃更多的食物，如豆腐、鱼和虾。钙含量很高。也可以得到一些牛奶钙，如牛奶浓度，或钙水，如葡萄糖酸钙。
有贫血，和缺丐。小有可能营养不良，体质弱，平时饮食习惯不好，甚至吃的很少，再加学习紧张，工作压力大等才出现了贫血缺乏丐甚至还缺乏其它微量元素。到当地正规医院内科医生那里检查和治疗。?断明确后才能更好治疗。
首先要找到贫血的原因，然后对症治疗，排除疾病，比如血液性的疾病和一些慢性病会导致贫血，长期严重的贫血可能会造成心脏等疾病。青年女性贫血通常与月经过多有关系，还有就是营养不良，也会出现贫血的症状。可以到正规医院做个血常规的检查化验，明确病因，积极治疗。平时多注意饮食，尽量多摄取一些补血的食物。
首先要找到贫血的原因，然后对症治疗，排除疾病，比如血液性的疾病和一些慢性病会导致贫血，长期严重的贫血可能会造成心脏等疾病，不利于身体健康。青年女性贫血通常与月经过多有关系，还有就是营养不良，也会出现贫血的症状。可以到正规医院做个血常规的检查化验，明确病因，积极治疗。平时多注意饮食，尽量多吃一些补血的食物，如猪血，大枣，注意休息，不要熬夜。
经常感到没有什么力气，主要是平时三餐不规律，导致有一些低血糖，同时也不排除营养不足以后出现的贫血，平时可以服用一些补气血的药物，饮食三餐要注意规律，保持营养均匀。
贫血和缺钙跟饮食有关系。需要考虑调整饮食结构，多督促孩子进食含微量元素丰富的食物，颅骨头汤，鱼汤，虾及虾皮，海鲜类街及菜，瘦肉，动物血类食物，主要是不要挑食，偏食，注意烹饪技术改进，让孩子多进食。
